竹沥可以加热喝吗？

榨汁后的水果最好不要加热，这样会对维生素造成不同程度的破坏。

顺便提供一些喝果汁时的注意事项。

1.果汁不能加热。

很多人觉得冬天喝加热果汁是一件很享受的事情。众所周知，果汁中维生素C是最有利于美容的，但加热后会发生变化，并不会用于极好的美容。

2.果汁不能和牛奶混合。

这似乎是老生常谈。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质发生反应，使两种营养成分都无法接受。所以最好把果汁和牛奶分开。

3.早上空腹喝果汁是不可取的

经过一夜的睡眠，人体血液的稀薄程度会增加。因此，健康专家建议早上喝一杯水来稀释体液。但假设此时喝果汁不仅会稀释体液，还会增加肠胃的负担。

喝果汁的最佳时间是早上。

忙碌的白领早上最心慌，所以很多白领就凑合着吃早餐，甚至不吃。这会导致此时人体内维生素C大量缺乏。忙碌了一上午的工作后，喝一杯果汁不仅补充了能量，还补充了维生素c。