早期拍摄有哪些调理小技巧？早期投篮的条件练习法详解
1，中药调理
(1)虫草
冬虫夏草味甘性温，属肾、肺经，含有粗蛋白、19种游离氨基酸，大部分是人体必需的，还含有钾、铁、钙、铬、锰、铜、锌等15种微量元素，以及维生素B1、维生素B12、维生素c，具有扩张支气管、镇静催眠的作用。
用冬虫夏草煎服，用鸭、鸡、猪肉炖服，或用酒浸泡，可用于治疗早泄、阳痿、腰膝酸软、慢性喘息咳嗽，病后体虚消失。
注意事项:阴虚火旺者不宜，外感风寒引起的咳喘者不宜。
(2)淫羊藿
淫羊藿含有淫羊藿苷、植物甾醇、棕榈酸、淫羊藿苷、脂肪、维生素E、生物碱、黄酮苷、皂苷、鞣质、挥发油、蜡醇、油酸、亚油酸等。具有促进精液分泌、降低血压和血糖、提高T细胞比率、促进人体淋巴转化、增强吞噬能力、刺激性功能的作用。
淫羊藿可水煎、酒浸、熬膏或入药。物主
早泄阳痿，腰膝酸软，阳虚尿频。
注意事项:阴虚火旺者不宜服用，发热冷饮、舌红苔黄腻者、小便黄者不宜服用，阳气较强者不宜轻易服用。
(3)沙苑子
沙苑子性甘，归肝、肾经。它们含有脂肪、生物碱、维生素A、单宁和类黄酮，还富含铁、铜、锌和锰。主要用于治疗肾虚腰痛、早泄遗精、尿频遗尿、头晕目眩。
沙苑子可水煎、研成细粉或制成丸剂服用。
注意事项:性功能亢进者不宜服用，阴虚火旺者忌服。
2、饮食调理
(1)黄鳝
黄鳝味甘、性温、无毒，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、烟酸等物质。具有补虚壮阳、强筋骨的功效，可用于治疗早泄、脚软、腰膝酸软，并有助于提高性欲水平。需要注意的是，黄鳝味甘性温，虚热者不宜食用。
(2)蚕蛹
蚕蛹味甘，性温，微毒，入脾肾经，富含卵磷脂、蛋白质、脂溶性维生素、甾醇、烟酸等物质。它有利于壮阳、健脾胃。蚕蛹煮成菜肴，可治疗肾阳虚引起的早泄、阳痿、性冷淡等疾病。需要注意的是，热盛者慎用。
(3)桂花蝉
甘咸，性甘温，桂花蝉入肾经，含有优质的蛋白质、脂类、游离氨基酸、钙、磷、铁、维生素等对人体有益的营养物质。具有强腰、滋补、养生的功效。用适量桂花蝉蜕小火煎至熟，饮用或当零食食用，即可治愈。需要注意的是，肾阳虚引起的早泄、阳痿、遗精都是可以治疗的。
3、药膳调理
(1)牡蛎肉仔鸡
做法:取1只肉鸡，宰杀，去毛，去内脏杂质，洗净，放入大碗中。牡蛎肉30g洗净切块(若用干品，先用温水浸泡)，盖上干净的竹叶，葱洗净切段，姜洗净切片，放入碗中，加入适量清汤，入蒸笼蒸熟，再捞出葱、姜。
功效:健脾益气，补肝肾。伴有脾胃虚弱、消化不良、白细胞减少、盗汗、自汗、骨质疏松的早泄患者适合多吃。
禁忌:有痛风病史者慎用。
(2)人参鸡血清
做法:将人参5克焙干，研成细粉。用鸡蛋清炖，不吃蛋黄，每天炖一次，一到两次。
功效:大补元气，生津安神，抗衰老。伴有气虚、呼吸困难、心悸、健忘、多汗、头晕、四肢无力、慢性虚损、早衰、气血津液不足、早白、失眠多梦的早泄患者可多吃。
禁忌:服用本药膳期间忌喝茶、吃萝卜、绿豆；感冒时不宜服用这种药膳。
(3)三味温肾丁香鸭
做法:取丁香5克、肉桂5克、草果5克，加水适量，煎两次，每次煮沸后20分钟取汁，取药液3000克，鸭宰杀后去毛、去内脏，洗净，放入药汁中，放入姜葱碎，用文火煮至六成熟，取出放凉，将卤汁放入锅中， 然后放入鸭子中用文火煮至六成熟后取出晾凉； 然后倒入卤汁，将鸭子放在文火上腌制至鸭子熟透，取出；继续倒入卤汁，加盐、冰糖、味精，拌匀，放入腌制好的鸭子，开小火，边滚鸭边倒卤汁，待鸭子变红变亮后取出，均匀淋上香油，即可食用。
功效:温胃、温肾、壮阳，可用于肾阳虚引起的早泄的辅助治疗。
注意事项:容易阳气旺盛，内热者忌用。
4.凉茶调理
(1)三花去烦茶
做法:取金银花、生甘草各10g，红花3g。一起洗干净放锅里。加点水，把汤煎一下。去渣取汁。一天一剂茶。
功效:清心除烦，活血化瘀，辅助治疗前列腺炎引起的早泄、小便不利、心烦失眠、夜口干、舌红、脉细。
注意事项:饮茶期间忌辛辣食物、烟酒，肾阳不足者忌早射。
(2)花双清心茶
做法:取白菊花、枸杞15g各一个，合欢花、绿茶5g各一个。将白菊花、枸杞、合欢快速洗净，用绿茶沸水冲泡，加盖焖煮10分钟，每日一剂，代茶饮。
功效:清心除烦，养肝益肾，可用于早泄、头晕目眩、腰膝酸软、舌红苔黄、脉滑或弦的辅助治疗。
注意事项:有感冒欲望者慎用。
5、按摩调理
做爱前，可以在肛门、腹股沟、大腿内侧、小腹、阴囊周围按摩。
阴虚火旺早泄的人，可以经常按摩玉门、玉泉、动量、杨彦等穴位
肾气不足型早泄患者可经常按摩足太阳膀胱经的冲任、全阴、玉泉、肾俞三交俞、气海俞等穴位。
心脾两虚早泄的人，可以经常按摩足阳明胃经的外奇穴动量、玉门穴、玉泉穴、全阴穴和足三里穴、奇冲穴、会来穴等穴位。
肝气郁结型早泄患者，可经常按摩女性私处，如足厥阴肝经的外奇门、玉泉、囊底、足五里、太冲、中脘、银豹等穴。
湿热下注早泄者，可经常按摩小腹及任脉的会阴部、中脘、关元、神阙、阴角、腰阳关、舒窈、慎到等穴位。
6、早期拍摄按摩穴位
玉门:位于小腹两侧，腹股沟附近，在阴毛1/3交界处。
玉泉:位于耻骨联合下方，丁丁上方。
动量:位于男性丁丁头尿道口上方。
囊肿底部:位于男性阴囊的纵横交错处。
羊箭:位于腹股沟横纹处，与耻骨上缘交界处。
会阴:位于女性私处中间，男性取阴囊与肛门之间的穴位。
气动脉冲:位于脐下5寸，曲谷穴旁2寸，即腹股沟上方，股动脉中间侧。
太冲:位于脚的第一和第二跖骨关节前的凹陷处。
河豚:位于股骨内踝上方4英寸处。
祖武里:位于奇冲穴下3寸。
7、改善性功能需要知道的事情
1.男性应该对自己的性能力有信心，坚信自己的性功能是正常的。
2.保持健康的精神状态，性格开朗，快乐，培养幽默感。精神抑郁会影响男性的性功能。过度紧张会诱发男性早泄和阳痿。而充足的睡眠和休息时间是提高男性性能力的法宝。
3、要有强大的事业心，努力会让男人精神起来，还会产生自豪感，对提高性能力大有好处。
4.保持适当的性生活。禁欲和性生活过度会导致男性性能力过早老化。适度的性生活不仅可以促进性激素的分泌，避免性器官的废用，还可以保持男性的性能力。
5、经常参加体育锻炼，特别是慢跑、骑车和散步，使下肢得到锻炼，可以提高男性的性能力。男性性功能的兴衰与腰、脚密切相关。
6.注意适当增加营养，多吃富含锌、锰、硒、维生素E的食物，如牡蛎、鱼、花生、豆制品、核桃、蘑菇、芝麻、枸杞子、红枣、甲鱼肉、动物肾等。
7.注意保持外表年轻，适当打扮可以让外表看起来年轻。年轻的外表有助于保持精神状态的年轻，也有助于延缓性能力的衰老。
8.注意科学的生活方式，不抽烟，不喝酒，不过度疲劳，生活有时，饮食适度。这些都是男人维持性能力最重要的生活细节。
9、小心服用会抑制性功能的药物，以免诱发男性阳痿、男性欲望下降等。
10，经常运动，运动对室友有积极作用。坚持经常锻炼的男性反应快，身体器官衰老慢，抗病能力增强。强健的体质会减缓性功能的衰退，在60岁后保持良好的性能力。
11、营养均衡，男性应多吃含锌的食物及其他对性功能有益的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀蛋、虾、贻贝等。
12.注意外表。年纪大不代表思想守旧。50岁了，还能保持年轻人一样的心态。注重外表，维持对女性的爱，可以刺激体内性腺分泌，维持和维持男性的性能力。
13，戒烟限酒。研究证明，酒精会减缓睾酮的产生，慢性酒精中毒还可能引起营养缺乏，引起性腺激素紊乱，出现欲望下降等临床表现。烟雾中的毒素还会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
14，谨慎进补，为减少性功能退化，男性可在医生指导下适当进补，但要对症下药。有些滋补品是壮阳的，而中老年男性多为阴阳两虚，一味壮阳，会造成阴阳失衡。进补不正确或进补过多，都不利于男性维持性生活的能力。
15，坚守同室，性和爱与生命同在。男性要想保持性能力，延缓性衰老，首先要打破传统观念，明白衰老并不意味着欲望的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性直到80岁仍能保持性能力；60岁以上男性90.4%有欲望，54.7%的男性60岁后仍有强烈的性需求。适当和谐的性生活有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人乐观向上，婚姻稳定，夫妻感情和谐。