怎样才能快速治疗鼻窦炎？

鼻窦炎主要表现为鼻塞、黄色流鼻涕、经常性头痛。发生在鼻窦中的炎症主要由上呼吸道感染引起。鼻窦炎的症状每年冬天都会加重，头痛，鼻塞，晚上呼吸不畅。通常，我们可以用以下方法来预防和改善鼻窦炎；

1.？注意擤鼻涕的方法。对于鼻塞、鼻涕多的人，要按着一个鼻孔稍微吹一下，然后交替吹。当鼻涕太稠时，用盐水洗鼻子，以免损伤鼻粘膜。

2.不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物，注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的习惯。

每天早上用冷水洗脸，可以有效增强鼻粘膜的抗病能力，避免鼻窦炎。

4.鼻窦炎急性发作时，应注意在明亮的卧室和通风良好的房间休息。

5.可以用蒸汽熏鼻子，保证湿润。水不能太热，不会熏到皮肤。

6.有空的时候可以经常做鼻部按摩，食指在鼻梁两侧上下按摩，还可以用英安舒治疗鼻窦炎几天，很快就会好的。

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材料

苦瓜1，少许梅粉。

工作方法

1.将苦瓜切开去掉内部的籽，然后稍微刮去白色内膜以减少苦味，切成粗块；

2、烧开一锅水，水中加入少许油和盐，然后放入苦瓜，滚五分钟，捞起沥干；

3.趁热拌入梅粉，拌匀后放入冰箱冷藏。3~4小时后即可食用。