红豆薏米粥能减肥吗？

红豆薏米粥有一定的减肥效果，但主要适合痰湿、湿热体质的人减肥。因为红豆薏米粥的主要作用是祛湿、健脾、调理便秘，从而达到减肥的效果。

薏苡仁的作用是:

1.薏苡仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为体弱患者病中或病后的进补食品；

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。

3.现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其有效抗癌成分包括硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗；

4.健康人常吃大麦，可以使身体敏捷，减少肿瘤的发生；

5.薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和斑点，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。

6.薏米含有丰富的维生素B，对预防脚气非常有益。

红豆的功效是:

1，性平，味酸甜，能利尿消肿(水肿、脚气、黄疸、腹泻、便血、痈肿)，清热黄，解毒排脓。

2、利尿作用，对心脏病、肾病和水肿患者有益。

3、富含叶酸，产妇和哺乳期妇女吃红小豆有催乳的作用。

4.具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健身减肥的功效。

5.治疗腮腺炎。

6.治疗肝硬化腹水。

特别说明:

需要提醒大家的是，红豆糯米粥里的红豆是红豆，不是豆沙里的红豆，红豆有祛湿的功效。据报道，80%的人把红豆糯米粥里的红豆搞错了。其实小豆也叫红豆。具体的辨别方法是，红豆是圆的，红豆是细长的，颜色比红豆深。