脚踝扭伤，半年没好，这辈子都没用了。
事实上，我们有很多这种情况。其实这种伤，修养是最关键的，因为我们不专业，大概和还没恢复就开始活动有关。其实我什么时候扭伤脚很重要，只是我们不了解，一般都有点早。就像职业运动员，能上赛场，能有轻活动的时候，都经过严格的测试和检查，而我们没有。他们通常太早，这大大影响了恢复时间。
但是我想告诉你的是请不要担心，不要有精神负担，因为脚踝扭伤和我们一样严重，即使一年后完全不疼了，也不会有什么感觉，受伤的外踝肿胀也不会完全消失。我有两个打篮球的朋友，在这种情况下扭伤了脚踝。两个人都很认真。一个打了三年篮球，一个打了两年多。现在他们可以正常比赛，无所顾忌，但是双脚的脚踝部位还是不完全一样，扭伤的脚踝看起来总是胖一点。脚踝扭伤已经两年了，可以正常打篮球，不用考虑。我是在休息了一年之后才开始正式打篮球的，因为有两个朋友告诫我不要着急，在有任何对抗性的运动和活动之前一定要保持身体健康。而且，一年后开始和别人打篮球的时候，也不能打太久。如果我玩的时间长了，我会有些肿胀和轻微的疼痛。反正跟正常脚的累感不一样。
所以请不要着急，你要慢慢抬起来，需要更多的时间才能让你的脚完全一样。当然，如果你问具体原因是什么，我也无法给出非常明确的答案。不过可以肯定的是，你的骨头肯定没事，你放心。“创伤性关节炎治不好”有点危言耸听。其实你还没恢复好。即使你的脚可能恢复得不完全一样，但这完全不影响你的正常活动和打篮球。至于外脚踝肿胀，原因是这样的。我也去问了医生你这个地方是不是有肌腱，因为受伤的时候这个部位是不能正常活动的，就是活动的范围，角度，力度都很有限。肌腱类似于橡皮筋，必然会收缩变胖。恢复原状需要时间，比如用胶带或夹板固定一个手指十天，不让它弯曲。其实两者的原因是一样的。因为长期休息，这个地方的筋骨和各种组织活动较少，强度也较小。自然会变得和正常的脚不一样。以我自己为例，打完之后他们还是会觉得有点不舒服，所以刚开始的时候要逐渐加大运动量和运动强度，慢慢恢复。因为我们没有专业的训练师来训练，自然会慢慢恢复。不过肯定会好的，因为扭伤严重，至少要休息一年，而且回来打早了容易受伤二次，得不偿失。我受伤的脚现在和另一只脚没什么不同。整个下午都在打球，打完感觉不到两脚有什么区别。所以不要有“一辈子忍受这样的肿痛”的想法。没那么严重，医生说的也会夸大其词。
所以不要着急，记得慢慢培养！祝你早日康复！