胃动力不足怎么调理？

2、精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响交感神经，导致胃肌收缩频率变慢，胃中的食物不能及时排入肠道，形成食气滞留胃中，从而出现腹胀、嗳气、恶心等多种症状。因此，为了保证精神愉悦和情绪顺畅，中医认为，愤怒和焦虑会导致肝气郁结，气滞，胃失健运，导致上腹部饱胀等胃肠动力不足，所以尽量少生气，少焦虑。

3、少食多餐，七分饱是最佳食量，不要暴饮暴食。因为暴饮暴食会使胃的负荷超过正常状态，胃的肌肉蠕动不足，胃不能按时排空，食物在胃里堆积太久会导致胃动力不足。

4、不良习惯，如过度吸烟会使幽门括约肌松弛，引起胆汁反流，饮酒会损伤胃黏膜，还会引起胃动力障碍。

5.我吃不下。饮食规律，三餐规律，尤其是早餐。吃饭时细嚼慢咽，食物宜腐热，以利于消化，忌食生冷食物。

7.葡萄、橘子、木瓜、菠萝都是健康水果，在街上也很容易买到，对缓解肠胃、促进消化有很好的作用。

9.可以适当按摩一下肚子。手掌按摩，两手重叠，在胃部从上往下推。这是一种中医按摩的方法，一个月左右就会明显好转，每天三次，每次五分钟左右。

10，睡前忌吃东西，吃完不要马上躺下。

11，除非必要，尽量不要服用能引起消化不良的药物，如阿司匹林、抗生素、抗焦虑药、安眠药等。

12.吃饭要注意心理健康。快乐进食可以增强消化腺的分泌和消化功能。相反，进餐时的不良情绪会抑制消化腺的分泌和消化道的蠕动，导致消化功能下降。

13.如果是疾病引起的，应该治疗原发病。比如糖尿病患者容易出现胃轻瘫，也就是俗称的胃动力不足。由于血糖控制不好或植物神经病变，胃动力不足，胃排空困难，容易出现呕吐、腹胀等症状。

14，减轻压力，由于工作、学习、生活压力大，人的精神负担重，出现焦虑、失眠，影响人的神经系统，中枢神经系统和肠道神经系统的紊乱，胃肠蠕动和消化功能减弱，动力不足，所以缓解精神压力也很重要。

16，胃动力不足的人要尽量吃一些有利于消化的东西，少吃豆类。

17，药物调理法

西药中有吗丁啉等胃肠动力药，可增加胃肠蠕动，促进胃肠排空。中医里也有一些类似作用的药物，可以增加胃肠蠕动，消除食积，减少不良反应，止呕。

山楂可作为水果食用，也可作为中药治疗消化不良、食积等疾病。山楂有消食化积、健胃和中的功效。胃动力不足的患者可以适量吃山楂，以增强胃动力，消除积食，增加食欲。