一板紫菜有几斤

一板紫菜有1斤。1包紫菜有0.4斤，0.5斤，250g紫菜有半斤，紫菜的热量相对来说有点高，一般100克紫菜的热量大概在210卡左右，紫菜的营养价值很丰富，含有丰富的碘，紫菜别名索菜，紫英是一种中药材，主要为红毛菜科植物甘紫菜的叶状体，其藻体为扁平叶状体，基部有盘状固着器，具短柄。紫菜含核黄素、尼克酸、胆碱、碘等成分，其功能主治为：化痰软坚，清热利尿。