桑葚+大枣+枸杞+当归+黄氏。

桑椹:100g

红枣:50克

枸杞:30克

当归:20g

黄:30克

生产步骤:

1.准备好以上食材，分别将桑葚、大枣、枸杞、当归、黄石洗净，大枣去核。

2.将桑葚、大枣、枸杞、当归、黄氏放入砂锅内，加适量清水。

3.大火烧开后，转小火煮30分钟，直到药材的味道完全释放出来。

4.关火，滤出汤汁，加入适量蜂蜜或糖即可饮用。

注意事项:

1.不要煮太久，否则会破坏食材的营养成分。

2.加入蜂蜜或糖时，温度不宜过高，以免破坏蜂蜜或糖的营养成分。

3.当归是一种中草药。如需长期饮用，请在医生指导下使用。