肾虚吃什么补品？

1.食物调理

(1)肾阴虚:常表现为烦躁怕热，口干口渴，腰膝酸软，失眠早泄，遗精。可以适量吃些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃仁、山药、桑葚等。

(2)肾阳虚:主要表现为怕冷、面色苍白、腰痛、气短、声音低沉、便溏、小便长等。可以吃些温阳补肾的食物，如丁香、韭菜、羊肉、虾、茴香等。

2.药物调理

(1)肾阴虚:可以服用滋阴补肾的中药，如地黄、黄精、枸杞等。，并且还可以服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药进行调理。

(2)肾阳虚:可服用具有温阳补肾功效的中成药，如金匮肾气丸、贵由丸、桂附地黄丸等。淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、鹿茸、肉桂等。也可作为药方服用。

肾虚如何补，需要中医在明确自己的体质后进行指导，不能盲目补，以防加重。