求减肥秘方！中医，运动，饮食~等等都可以！

3天紧急瘦身餐，只要认真执行，短短3天就能瘦6斤，但是一定要牢牢记住，即使瘦了6斤，欣喜若狂，约会之后也一定要采用更安全更营养的瘦身饮食。这种减肥食谱一个月只能用1 ~ 2次，长期使用会造成营养不良。

米粥减肥餐(三天6公斤)

一天

1

早餐:米粥，一个馒头。

午餐:米粥，一个煮鸡蛋。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

一天

2

早餐:米粥，一个芝麻包。

午餐:米粥，一个煮鸡蛋。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

一天

三

早餐:米粥，五块饼。

午餐:米粥，一个葡萄干麦包。

晚餐:米粥，一碟炒菜。