我们可以有什么方法来缓解喉咙痛？

作为老师，每天都要给学生上课，每天都要说话。嗓子疼的受不了，经常声音嘶哑，很疼，很苦恼。所以我总结了一些有效缓解喉咙痛的方法。

少吃辛辣食物

辛辣的食物是热的食物。上火的人如果再吃这些食物，很可能会火上浇油，喉咙痛。你应该吃一些清淡的食物，以免刺激你的喉咙，引起更多的麻烦。

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两个？多喝水

喉咙红肿时，提醒人体补水。水的补充量由淡黄色或无色的尿液颜色决定。充足的水分可以湿润细胞膜，促进废物的新陈代谢。特别是当喉咙痛是由感冒引起时，多喝水有助于缓解症状。每天8杯水不仅对新陈代谢有好处，对身体也有好处。拥有健康的身体是一笔巨大的财富。

？三个？消炎药

？对喉咙痛最有效的东西可能已经在你的药箱里了，非甾体抗炎药，比如布洛芬。这些止痛药和消炎药的组合会让你立刻感觉好起来，它们也会减轻一些喉咙痛引起的肿胀。专家说，如果你发烧了，这也是喉咙痛引起的症状，消炎药可以帮助你避免引起其他症状。平时嗓子干的时候可以吃点西瓜霜润喉片。在嘴里感觉很冷，这也是对声音的保护。润喉片不能吃太多。毕竟是药，适量就好。

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四种茶

绿茶、白茶、红茶、黑茶甚至凉茶一般都有缓解疼痛、提高免疫力、防止细菌感染的作用。饮用时，加入1茶匙蜂蜜，还能增强杀菌效果，尽快摆脱咽喉不适。多喝茶也能凸显神在维持精力方面的作用。

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