补气养血壮阳填精补肾的方子有哪些？

气血两虚是现代男性的通病。男性遗精、早泄、不孕都是肾虚的外在表现，需要壮阳、填精、补肾。我来介绍一下补气血，壮阳，填精，补肾的中药方剂，仅供大家参考。

一种补气养血、壮阳填精补肾的中药配方

1.老鸭冬虫夏草

作为适合肾精亏虚人群的中草药，就是肾精，最典型的就是冬虫夏草，可以用水冲服。此外，还可以和老鸭一起作为药物引子，可以起到更好的作用，还可以补肺化痰，止血益气。

2.人们参与乌骨鸡

男性阳虚者，宜用补气益肾壮阳的中草药，如人参。人参是一种补药，可以补阳安神。可以和乌鸡一起吃。鸡肉和人参的配合可以更好的发挥人参的作用，鸡汤也可以协调人参的营养，事半功倍。如果经常伴有腰痛，还可以加入杜仲、桑寄生作为成分，缓解腰痛症状。

3.当归和红枣

气虚肾虚主要用补气、补肾、壮阳的中草药，一般都不贵，如五味子、银杏、肉豆蔻、乌梅等。它是主要的常用药物。当归也是补气益肾壮阳效果很好的中草药，有补气固肾的奇效。日常生活中搭配红枣瘦肉，价格便宜，但实用性非常明显。

适合补气血、壮阳、填精补肾的食物

1.主食和豆类的选择:粳米、糯米、小米、玉米、红薯、豆腐、大豆等。

2、肉类的选择，鸡蛋、牛奶牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳗鱼、鳜鱼、牛肚、乌骨鸡、鹅、兔、鹌鹑、鲱鱼等。

3.蔬菜的选择:青稞、南瓜、土豆、山药、香菇、草菇、青椒、洋葱、胡萝卜、白扁豆、平菇等。

4、水果的选择枣、樱桃、葡萄、石榴、桃、杏等。

5、其他人参、蜂王浆等。补气养血、壮阳填精补肾的饮食禁忌