补气血的中药什么时候喝最好？

1，饮食调养:饮食要丰富营？营养丰富，易于消化，可食用以下食物:红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、黄芪、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖、焦糖等。，而且应该蒸、煮、炖、炖。？

吃法举例:①生山药100g，生薏苡仁？龙眼肉50克20克，粳米100克。先煮生薏米和粳米，再去皮？将捣碎的生山药和龙眼肉一起煮熟；(2)莲子、猪肚各20克。将莲子放入五花肉缝中，加盐和调料(如姜丝、八角、茴香等。)和煨？炖肉，吃肚子，喝汤。？

2、日常生活:避免过度劳累，尤其是过度思考。

3、护肤:血虚的主要美容问题是皮肤蜡黄、干燥、憔悴，要使用一系列营养、抗衰老、保湿的护肤品。

4.康雪致远组合，由康雪软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组成。康雪软胶囊中的含铁血黄素被肠黏膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，进而增加血红蛋白的含量，增加红细胞的数量，为人体生成新鲜血液。