气血亏虚的危害:使气血运行的3种方法。

1.怕冷

人们常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。

？如果气血不通，气不能起到温煦和防御的作用，血液不能滋养脏腑，产生畏寒和疾病。

2.潮热

气血不通也会引起潮热，同时会出现干燥、发红、发热等现象。

？这是因为体内的热量无法通过气血运化到其他部位，热量积聚。

3.毒素积聚在皮肤上

气血不通会引起皮肤问题，如毛孔粗大、面色苍白、长痘、水肿、色素沉着等。

？这些毒素不能及时输送到排毒口，皮肤问题自然就会产生。

疼痛

气血不通会引起疼痛，并伴有胸闷、食欲不振、腹胀、四肢麻木等现象。

？因为气不能促进血液循环，身体组织得不到滋养，所以容易生病。而且气的不运行不能起到温、防、固的作用，疾病容易侵袭。

5.胖还是瘦

气血不足不仅会导致消瘦，还会导致肥胖。一般气虚导致肥胖，血虚导致消瘦。

？气血不通，气滞血瘀，使机体新陈代谢下降，脂肪分解代谢缓慢，自然导致肥胖。

？脾胃失调导致气血不足，自然食欲不振，体虚消瘦。

3招使气血运行1。洗澡疏通毛孔。

毛孔所在的皮肤是人体上排毒面积最大的组织，人体可以通过出汗排出多余的热量和垃圾。

？现在是冬天，天冷人体很少出汗，所以也会导致气血凝滞。

首先，洗热水澡时的温水温度可以加速人体的血液流动，刺激身体出汗，从而使血液流动顺畅。

其次，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的致病因素，从而起到预防疾病的作用。

此外，疏通毛孔的方法还可以使用一些能缓解表证的中草药，如生姜、藿香、大葱等。这些中草药可以促进血液循环，使人体的病邪由内而外的出来。

2.按摩使肠道通畅。

人体淋巴系统80%位于肠道，肠道不通畅，自然会发生疾病。其实疏通肠道也是疏通大小便。

首先，我们可以采取按摩胃部的方法，因为在冬天，人体的新陈代谢较慢，肠道也会受到影响。

？外力的刺激可以加速肠道的蠕动，使人体畅通，气血活跃，少发生疾病。

其次，疏通肠道也需要水的参与，可以加速新陈代谢，使气血活起来，增加尿量，排毒，少生病。

3.搓搓你的脸，让你的五官清晰

人体的五官七窍和身体的内脏是有对应关系的，所以按摩五官也是在按摩我们的内脏。

首先，搓脸可以促进面部的血液循环，使面部的血液活跃起来，冬天可以美化面部，感觉冻伤和寒冷。

其次，按摩我们的五官，可以通气血。中医讲心开窍于舌，肝开窍于目，肺开窍于鼻，肾开窍于耳，脾开窍于口。

？所以，那么按摩我们的五官，也是间接按摩五脏。

可以多活动舌头，可以热敷眼睛做眼保健操，可以用盐水洗鼻子预防呼吸道疾病，揉耳朵可以起到补肾益气的作用。

所以要气血活下去，也是按摩我们五官七窍的一种方法。