整容后，吃什么食物可以快速消肿？

1，水果:维生素C有利于伤口愈合。草莓、木瓜、柚子、橘子、鲜枣等。都是VC高。

2、葡萄糖:糖是人体主要的能量供体，供给充足的能量对伤口愈合不可或缺。伤口愈合期间，可以多吃富含糖分的水果，不仅增加糖分，还能吸收足够的维生素。

3.补锌:据权威认证，手术前后补锌有利于伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需的各种酶的激活剂，参与人体脂肪、蛋白质、核糖核酸的合成和代谢，有利于表皮细胞的分裂和生长，加速伤口新肉芽组织的形成，还可以预防感染。含锌的食物主要有:玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、鸡蛋、肉类、五谷杂粮、坚果。

4、脂肪:脂肪的缺乏会导致伤口愈合缺陷。鱼油含有丰富的脂肪酸，具有消炎作用，有利于伤口愈合。

5.维生素A:缺乏维生素A会阻碍伤口愈合。维生素A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原蛋白再生，维生素A还具有抗氧化作用，可以美白皮肤，起到伤口愈合的双重作用。所以，要想让伤口快速愈合，可以多吃含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

蛋白质:蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的机会。有伤口的人可以多吃含优质蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、乳鸽等。其中，乳鸽含有优质的血红蛋白和软骨素，能调节脑神经，改善睡眠，调节身体，有特殊的食疗作用。

第二，有利于伤口消肿的食物

1南瓜

南瓜有利尿作用，而且它含有丰富的维生素A，对排除体内产生的废物，预防术后炎症或脓包非常有效。《东方医学一宝》中也写道，喝南瓜汁有一定的药用价值，能舒经通络，明目。此外，对癌症患者或胃肠功能不好的患者也有一定的疗效。

2.大豆

大豆还有一定的消肿作用，能改善心血管收缩功能，降低血压，预防动脉硬化等心血管疾病。还能降低胆固醇，预防便秘。豆类富含氨基酸，对排出体内毒素有非常好的效果。不喜欢大豆的人也可以喝豆浆，有利于消肿。

3.海带等海藻类食物

海带等海藻类食物是非常有效的消肿食物。海带富含植物纤维、矿物质、微量元素等人体必需物质，有助于体内供氧。但是吃海苔之前，一定要把盐洗干净。

4.薏苡仁

薏苡仁具有消肿、健脾除湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。有利于排出体内沉积的废物。

5.绿豆

绿豆不仅能消肿，还能软化血管，促进血液循环。多喝绿豆汤，有利于排毒消肿。但烹调时间不宜过长，以免有机酸和维生素被破坏，降低其功效。

第三，不利于伤口愈合的食物

1，含有活血化瘀中药成分的食品

当归、红花、川芎等中草药都有加速血液循环的作用。整形手术后如果吃了这些食物，很可能已经止血的伤口会再次渗血，甚至造成局部血肿，延长恢复过程。

2、麻辣食物

人在食用辛辣或过热的食物后，会出现燥热、出汗等反应。因为汗液中必然会存在一定数量的细菌，如果整形手术切口附近的汗腺大量分泌汗液，不仅不利于伤口的愈合，还容易导致局部细菌繁殖，增加整形手术后感染的风险。

3、海鲜、热带水果等容易引起过敏的食物。

海鲜中的蟹、虾等甲壳类容易引起过敏，因为它们含有组胺等成分。芒果、菠萝等热带水果也容易过敏。过敏时，皮肤会发红、起疹子，还会出现蜕皮、瘙痒等症状。因为大部分整容手术都有皮肤切口，过敏可能造成手术部位水肿，导致切口延迟愈合；如果因为皮肤瘙痒而在整形部位抓伤皮肤，也可能导致局部感染。

4.硬度高，需要用力咀嚼的食物。

涉及口腔内及周围的整形手术，如下颌角整形、颊脂垫去除、唇腭裂修复、厚唇减薄及薄唇增厚、面部除皱等。患者在整形手术后一定要吃软食，尽量减少咀嚼引起的切口开裂、伤口出血等问题。曾经有个爱美人士，做过下颌角整形术，口腔切口。因为嘴馋，她嚼了一个鸡腿。结果整形的口腔切口裂开了，不得不再次缝合。