戒酒如何有效？

1.改变生活习惯:在日常生活中，戒酒患者可以适当普及饮酒的危害，了解过量饮酒的危害，有自制力。而且他们要改变每天饭前一杯酒的习惯，可以用饮料代替，达到戒酒的目的。

2.培养其他爱好:戒酒患者可以通过培养其他爱好转移注意力，如打太极拳、钓鱼、听音乐等。，而且还可以通过转移注意力来达到禁欲的效果。

3.药物治疗:如果在戒断过程中出现紧张、焦虑情绪，可以在医生的指导下进行药物治疗，如劳拉西泮、地西泮等，可以缓解患者的焦虑情绪，帮助其继续戒断。

戒酒是一个漫长的过程，患者需要保持坚定的意志力，家属也要多关心患者，让患者通过鼓励达到戒酒的目的。