我喝中药减肥40天了，一点效果都没有。我还需要喝吗？

减肥药有副作用。俗话说，三分毒，慎用。

如果有一种药既能减肥又没有副作用，想必大家都知道。

减肥的唯一方法就是节食和适量运动。

只要你摄入的能量小于消耗的能量，脂肪就会被燃烧掉，坚持下去就会瘦下来。

有两次，我吃的是水果餐，每次都是苹果或者香蕉。我严格控制食量，十天瘦了十多斤。

期间身体和精神都很好。

愿你健康美丽。