麦冬和石斛的泡水功效麦冬和石斛的泡水剂量

麦冬和石斛泡水，营养价值和药用价值都很高。它们都是中草药的一种。一起泡水，可以为人体补充充足的营养，并有一定的润肺止咳、生津止渴的作用。

一般推荐用麦冬6-12g，石斛10-15g。不要用太多，以免加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状。