失眠噩梦真的很让人沮丧。哪些穴位是单纯艾灸，让你不做噩梦？

在我们的生活中，由于各种压力的增加，很多人总是在睡不好的时候做噩梦。原因是什么？如果只是偶尔做梦，是正常的生理现象，但如果长期陷入噩梦，一定要引起重视。这通常是因为你的身体处于亚健康状态。造成这种情况的原因有很多，比如心血不足，心肾功能衰竭，心肝上火，焦虑，伤脾等。长此以往，也会对身体造成很大的伤害。下面介绍艾灸疗法治疗睡眠问题。

脚背上的里兑穴是治疗梦和噩梦的关键穴位，给人体带来了治疗噩梦的良药。中医认为，这个穴位对于平时喜欢做噩梦的人有着特殊的意义。艾灸可以达到镇静的效果，缓解每晚做噩梦的症状。对于有神经症状的人，利尿穴可以起到宁心安神的作用。长期坚持这个穴位可以安神，提高睡眠质量。

里兑穴还有一个重要作用，就是可以通过温针灸来调理中风、面瘫患者。在日常生活中，我们经常会遇到一些面瘫患者，面对寒冷的大风。因为面瘫经常给他们带来痛苦，艾灸方便、安全、有效且无副作用。

百会穴位于头部，是督脉的主穴。它能静下心来，通过大脑内部让大脑静下来。神门穴是第一少阴心经的起源地，可以安神。舒威和脾俞穴分别是你脾胃的背俞穴，它们与胃经足三里相互作用，调节气血，和胃健脾。