涌泉穴的功能

涌泉穴是人体足底的一个穴位，位于第二、三趾缝头端与足跟连线的前三分之一处，在足前凹陷处。它是全身俞穴的最低点，也是肾经的第一穴。

《黄帝内经》说:“肾出于泉，泉满于心。”意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。因此，涌泉穴在人体健康、疾病预防、治疗和保健方面有着重要的作用。

其实涌泉穴是足少阴肾经的井穴，所以经常按压涌泉穴可以起到补肾固本的作用。

中医认为，肾脏是人体内具有多种功能的极其重要的器官；隐藏的袁茵和元阳(肾的阴阳的别称)是火和水的房子，自然的基础和生命的根源。

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防寒按压涌泉穴

中医认为“肾主骨生髓”，“脑为髓之海”。因此，经常按摩涌泉穴对养心也大有裨益。现在，已经公认涌泉穴可以治疗神经衰弱、精神萎靡、失眠嗜睡、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾脏疾病等。

按摩涌泉穴的方法很多。除了点按以外，还可以用拇指从脚跟到脚尖推涌泉穴，称为“推涌泉穴”。每天可以推送100 ~ 500次，看你自己的情况。此外，手掌紧贴脚心，用手快速“擦喷泉”，两脚交替进行，可起到保健作用。

人民网-每天按摩涌泉穴补肾健脑防病。