中医解读吸烟补脾养肺

对于中年男性来说，可能大部分都有吸烟的习惯。如果他们没有，他们一定没有被污染。如果他们已经成为“吸烟者”，他们必须注意保持健康。

认为大量吸烟的人大多肺气虚，不能抵御寒邪，更容易感冒。同时，吸烟还会对脾胃造成损伤，导致脾肺两虚。所以，抽烟的人首先建议健脾。比如可以用杏仁、莲子、粳米煮粥。常喝可以改善脾胃虚弱，或者用山药煲汤也可以保护脾胃。

当然，肺是吸烟伤害最大的，所以养肺最重要。除了多喝水，还可以多吃蜂蜜、梨、金桔，清热理气。用柚子皮加蜂蜜泡茶也不错，或者用胖乎乎的鱼煮汤，取鱼的脾胃和柚子皮的化痰止咳，既香又能缓解症状。补肺最好的季节是秋天，天气干燥，容易伤人。方法主要有:补水养肺——水是生命之本，一个成年人每天对水的生理需求至少是1500 ml，秋季为2000 ml，以保证肺部和呼吸道的润滑；饮食养肺——以防燥、护阴、润肺为原则，多吃核桃、芝麻、鲜莲藕、梨、蜂蜜、银耳等滋阴润肺养血的食物，饮食宜清淡爽口。辣、香、燥、热的食物应少吃或避免；常笑养肺——笑能宣肺气，调节人体气机升降，祛除抑郁，缓解胸闷，消除疲劳，恢复体力。因此，笑可以发展肺气，使肺部吸入足够的天然“清气”，呼出“废气”，加快血液循环，协调心肺气血。

中医戒烟四法:压耳:在双侧耳穴，即神门、肺、内分泌、口穴，先用酒精棉球进行常规消毒，再用探针在各穴位区选取最痛的穴位，贴上橡皮膏固定。每当想抽烟时，用食指或拇指按揉各穴位，从上至下，先神门、肺、口再内分泌，按揉各穴位约1分钟，两侧同时。以按压揉捏至穴位微痛为宜。每5天更换一次，15天为一个疗程。

戒烟汤:取鱼腥草30g，地龙、远志15g，藿香10g，薄荷、甘草10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分五次服。

戒烟茶:取鱼腥草250克。并以水煎为茶，每日2剂，早晚1剂。

戒烟糖:取藿香50g、薄荷30g、甘草30g，加入葡萄糖粉20g、白糖15g，混合均匀制成软糖备用，烟瘾时吃10？15g就够了。