清补凉有哪些药材？

清热凉血的材料不统一，以清热、健脾祛湿、滋阴润肺为主。如百合、沙参、玉竹、莲子、西洋参、红参、菊花、枸杞子等。

其中百合、西洋参有滋阴的作用；红参和枸杞具有滋补作用；沙参、玉竹有清火养阴的作用；菊花能清肝明目；莲子能补肾健脾。一般在家可以煲汤，凉茶，泡水，根据需要可以服用3-4种。

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关于清冷的故事:

传说秦始皇统一七国后，开始平定岭南地区的百越之地。公元前219年，秦始皇任命“土隋”为总指挥官，“赵佗”为副指挥官，率领50万大军平定岭南，军队向岭南地区推进。

由于岭南属于东亚季风气候区，具有热带、亚热带季风海洋性气候特征，中原的士兵不适应南方潮湿的气候，相继生病。军队战斗力大减，屡败屡战，就在士兵不知所措的时候。

军医研制了一种药食两用的粥。以莲子、百合、沙参、竹芋、玉竹、山药、薏苡仁为原料，经加工制成糊状。服用后，人心情平静，精神抖擞，军队又勇往直前。赵佗感慨道，食物能清热，能补元气，能消暑。

为了保证战斗力，赵佗每天早上都命令部下吃一碗提神的食物。秦朝灭亡后，赵佗揭竿而起，吞并桂林郡和项峻郡，在岭南地区建立南越国，自称“南越王”。其首府番禺，即现在的广州。在位71年，是名副其实的“长生翁”。