补锌吃什么药？

药补:1。口服葡萄糖。

有些人不仅缺锌，还缺钙和铁。那么葡萄糖酸钙口服液和葡萄糖酸锌口服液是这类人的最佳选择。定期服用葡萄糖口服液，同时补充钙、铁、锌，见效快。

2.锌补充剂

目前市面上有很多品牌的补锌片，都可以达到很好的补锌效果，而且还富含其他人体微量元素。

食物补充:一般来说，补充锌的最好方法是通过食物和锌片的结合:

食物:平时饮食中吃一些含锌量高的食物，如:

海鲜:牡蛎、干贝、虾、鲈鱼、泥鳅、蜗牛等。

肉类:牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。

蔬菜:口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。

水果:苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。其中牡蛎含锌量最高。

缺锌的危害:厌食:缺锌时，味蕾功能下降，味觉功能减退，食欲下降，进食减少，消化能力下降；

生长发育落后。

头发稀疏，发黄。

容易感冒:缺锌的人免疫功能降低，容易患各种传染病，包括腹泻、感冒等。