老年人便秘严重应该吃什么？

1，老年人器官功能发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，容易造成粪便滞留肠道无法排出体外，可出现放屁现象；

2.老年人直肠肌、腹肌萎缩，肌张力低，排便无力，排便困难；

3.老年人活动量减少，饮食过于精细，食物中膳食纤维较少，容易导致排便困难。

4、老年人排便时间较长，蹲着排便，体力不支，可能导致排便受到抑制。这种情况可以外用开塞露缓解，也可以服用通便灵治疗。近期饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物和油腻食物，尽量吃流质食物，配合水果蔬菜，补充维生素，运动更好，适量运动对消化很有帮助。建议也可以选择中药调理，饮食要规律卫生。