吃什么清热去火的中药，

利水的水果可以清火但不能吃芒果。那时候荔枝容易上火。西瓜、梨味甘，性寒，能清热降火，润肺化痰。苹果可以生津止渴。葡萄清血热，利尿。柿子能清热生津，润肺止渴。李子可以清肝泻火，利尿生津。1、苦瓜:杀死癌细胞:具有清热解暑、消除疲劳、清心明目、益气壮阳的作用。鲜苦瓜茶饮对中暑发烧有一定疗效。现代医学发现，苦瓜中有一种活性蛋白质，能有效促进体内免疫细胞杀死癌细胞。苦瓜粥:100克苦瓜洗净，去皮，切成小块。先将100克大米淘洗后加水煮沸，再加入苦瓜、冰糖、精盐熬粥。具有清热解暑、清心明目、除烦解毒的功效。2、苦丁茶:减肥茶功效:具有清热解毒、杀菌化痰、止咳化痰、健胃消食、提神醒脑、明目益智、减肥、防癌防辐射、活血化淤、降血脂、降胆固醇等作用。是凉肝活血，止痛消炎的良药。泡茶:用热水冲泡，每次1-2粒，可用水冲泡8-10次。茶色清澈透亮，风味独特；喝完之后满嘴口水，回味无穷。此茶仍可隔夜饮用，用隔夜茶漱口可防治口腔炎、舌痈、牙龈出血等。，并有坚固牙齿的作用。3苦杏仁:失眠好果功效:杏仁为中药，能散寒止咳平喘，清热解毒，润肠通便。杏仁含有丰富的维生素A、B、C、钙、磷、铁等矿物质，能增强记忆力，缓解抑郁失眠，防止贫血，长期食用能强身健体，滋润皮肤，延缓衰老。杏仁粥:取去皮扁杏仁60克，捣碎，用粳米300克加水煮粥。具有祛痰止咳、降气平喘的功效。4、莴笋:不再厌食功效:具有清热化痰、泻火解毒、益气宽胸的功效。对胸膈刺激，咳嗽多痰，恶心少食，乳汁不通，大小便不畅者有效。对于孩子来说，还可以帮助长牙换牙。拧生菜:将生菜洗净，去皮。将生菜切成麻将牌大小的长方形片，中间略切一下，然后用盐水浸泡至变软。将生菜片从盐水中取出，用清水冲洗干净，将每片生菜的一端从中间弯成螺旋状。生菜麻花加入适量盐、鸡粉、香油调味，拌匀即可食用。5、丝瓜:只要凉而不痰功效:凉而微寒，瓜肉鲜嫩，煲汤或炒肉均可，具有清热化痰的功效。丝瓜汤:将丝瓜洗净，去籽，切成丝，枸杞子用温水抹开备用。将鸡汤烧开，加入所有材料，小火炖约10分钟，起锅前加盐和味精调味。夏天多吃蔬菜水果，如茄子、鲜莲藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜等。这些清淡的食物都有清热燥湿的功效。同时搭配一些营养丰富的饮品，如大米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲藕汤等。适当多吃这些清淡的食物，远比进补好。西红柿营养丰富，夏天多吃西红柿，尤其是女性，可以起到美容养颜的作用。一年四季都要吃一些苦的食物，尤其是夏天，要多吃些“苦”来适应气候特点。夏天闷热，有很重的“湿气”。吃一些苦味的食物，可以降低体内的“内热”，抵御湿气。炎热的夏天，人的脾胃功能差，大多食欲不振。吃苦味的食物可以恢复脾胃功能，增加食欲。