卢氏堂中药减肥包真的减肥了,不反弹吗? 你好,我建议重点调整均衡饮食,加强锻炼,放松,保证睡眠。原则是消耗大于摄入。早餐吃好,晚餐少吃或不吃。最重要的是安全减肥。不要听信虚张声势,不要乱吃乱做身体上的实验,搞乱内分泌就麻烦了。希望能帮到你。