安神健脑的中草药有哪些？

1，酸枣仁

酸枣仁是许多著名的安神补脑保健品的主要成分。据记载，《济生方》用归脾汤治疗心脾两虚型心悸失眠，《太平盛辉方》用大枣丸治疗心虚型心悸失眠，《寿生秘方》用补心丸治疗阴虚阳亢型心悸失眠健忘等。进一步明确了酸枣仁养心安神、宁心安眠的特点。

2.五味子

五味子能益气、强肝、提高排泄废物的效率、供给更多的氧气、创造和利用能量、提高记忆力。五味子还能激活神经系统，促进反应能力、精神集中和协调能力，使思维清晰。虽然有激活作用，但没有咖啡因的躁动副作用，常用于治疗抑郁症，有助于改善易怒和健忘。

3、龙眼肉

在传统医学中，龙眼被认为具有益智功能。三国魏人张仪所著《广雅》记载，桂圆有安神补脑、增强记忆力的功效。龙眼肉补心脾，养血安神，可治失眠、健忘、神经衰弱。治疗心脾两虚、失眠等多梦的中药方剂归脾丸，有桂圆肉。

4.虫草

中医认为，冬虫夏草是唯一具有阴阳双补功效的中药，能“治百虚损”，“性质温和，老少皆宜，体弱多病”。现代研究发现，冬虫夏草能增加动物和人的睡眠时间，改善睡眠质量。顽固性失眠，试试虫草减肥法。

5.枣

红枣作为一种补血的食物，可以益气养心，安神定志。中国古代医生经常用它来治疗神经衰弱。如《钱进方》治“劳倦无眠”，用七茎葱白煎大枣20枚；《本草》中也指出:“治心悸、健忘、神志不清、心神不宁，或气胃不和、饮食无味、体虚乏力、肌肉消瘦，此为心脾亏损之症，须用大枣治之。”