中医如何调理内分泌失调？

与女性内分泌密切相关的激素有6种，包括雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激素、黄体生成素和催乳素，但具体机制复杂。如果内分泌失调已经出现了一些疾病，比如月经不调，建议去医院进行具体的检查和治疗。如果没有明显的疾病，建议保持良好的生活习惯。首先要保持好心情，作息规律，晚上十一点前睡觉，中午午休。坚持体育锻炼，适当的运动可以改善心情和睡眠质量。注意防寒保暖，合理饮食，少吃辛辣生冷食物。此外，和谐适当的夫妻生活频率也是很重要的一个方面。值得一提的是，很多女性因为所谓的瘦，过度节食或者过度运动而快速减肥，很容易导致内分泌失调，比如月经量少、月经推迟，甚至几个月没有月经、卵巢早衰等月经紊乱。