孕妇孕期便秘怎么办？
孕期便秘怎么办？吃什么比较好？怀孕期间，由于身体激素的变化，子宫对身体器官的压迫越来越大，很容易便秘。
怀孕期间便秘过一次。因为那天产检错过了平时的排便时间，回来还有些便秘。
后来检查时间也没定。我又担心便秘了。我从饮食开始，每天吃坚果和各种新鲜水果。后来整个孕期都没有便秘过。
如果是孕期免疫力下降导致的疾病引起的病理性便秘，或者是生理性便秘特别严重，已经引起肛周脓肿、肛裂，建议及时就医。
如果妊娠因素引起的便秘不是很严重，可以尝试以下方法:
1，芝麻磨成粉，熟香蕉搅成泥一起吃，能有效缓解便秘。
如果没有妊娠期糖尿病，也可以加入蜂蜜。
2、易加重便秘的食物，便秘期间不要吃，如山药、全脂牛奶、各种甜食如蛋糕、饼干、各种油炸、辛辣、刺激性食物。
3、南瓜、胡萝卜、韭菜、芹菜等蔬菜，土豆、芋头等粗粮，木瓜、猕猴桃等水果，都有通便的作用，便秘期间可以多吃。
4.早上起床后多喝水，感觉舒服就排便。不要退缩。如果实在拔不出来，就起来走，不要勉强自己。
怀孕期间如何预防便秘？饮食:
1，每天吃一定数量的坚果，尤其是无花果干，一天吃两三个，可以起到润肠通便的作用。
2、如果没有妊娠期糖尿病，可以每天喝一些蜂蜜水。
3.当季多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮。
4、保证日常饮水，以免大便缺水而造成排便困难。
5、孕期不要单纯吃肉，肉类食物要和蔬菜、全谷物等富含纤维的食物一起吃。
6.孕期饮食尽量清淡，孕期尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
习惯的反义词:
1，如果条件允许，养成每天固定时间去卫生间排便的习惯，长此以往可能会成为条件反射。
2.饭后散步，适当运动。
3、坚持每天做提肛运动，可以促进排便。但有先兆流产、多胎、羊水过多、前置胎盘及严重内科并发症的孕妇禁止做。
孕期便秘，这些不能做:1，不要做剧烈运动，不要随意揉肚子。
虽然顺时针揉肚子可以促进排便，但是如果孕期这样揉肚子，可能会让宝宝的脐带绕在脖子上。
2.不要长时间坐在热水太烫的浴缸里。
没怀孕时，坐浴也能促进排便，但如果怀孕了，这种姿势会让宝宝不舒服；
水温过高，会伤害宝宝的中枢神经系统；会引起全身毛细血管扩张，补足孕妇大脑的供需，使宝宝缺氧；怀孕期间内分泌功能发生变化，所以坐浴时水中的细菌可能会进入私处和子宫，引起一些妇科炎症。
3、不要轻易服用或使用促进排便的药物，以免胎气动而导致流产。
总之，孕期各方面注意，可以避免便秘。如果你已经便秘了，不用担心，这是正常的，可以通过调整饮食和习惯来缓解。
另外，每天排便后用温水清洗，可以避免孕期痔疮。
以上是我的回答，希望有帮助，祝你怀孕愉快。
怀孕期间为什么会便秘？
怀孕后孕酮分泌增加，会导致结肠通过时间延长，肠道蠕动变慢；
怀孕后，子宫增大会压迫肠道，引起肠道运动障碍，参与排便的肌肉(膈肌和腹肌)受到限制，排便困难；
很多孕妇怀孕后很少运动，或者因为保护胎儿的需要而需要减少活动，肠道蠕动也会变慢；
吃得太细，不吃粗粮或少吃粗粮容易导致便秘；
肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加也会使肠道蠕动减慢，结肠吸水增加，大便干燥；
很多孕妇在孕期需要服用钙和铁，也会引起便秘；
此外，精神心理因素，如高龄孕妇怀孕后的压力，也会导致便秘。
小贴士:
激素水平的变化是怀孕后便秘的主要原因。
便秘怎么办？
养成定时排便的习惯。早上醒来和饭后，结肠活动最活跃。建议早上起床或饭后2小时内排便，“认真”排便。不要拿着手机或者书坐在马桶上半个小时。
增加纤维素的摄入，每天补充膳食纤维20-35g；
富含纤维素的食物有:糙米、小米、大麦、苹果、梨、蒜苗、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、生菜等。
上述食物摄入过多，部分孕妇会出现腹胀、反流、食欲不振等症状。如果是这样，可以服用纤维素补充剂。
怀孕期间，你应该选择药物，以确保孕妇和你肚子里的婴儿的安全:
便秘首选乳果糖口服液，其次是容量性泻药(车前草)。慎用润滑性泻药(开塞露)会增加流产和早产的潜在风险。如果一定要用，要咨询专业医生。
痔疮选用复方卡拉胶栓(泰宁栓)，禁用含麝香的栓剂和乳膏。
你好，很高兴回答你的问题。怀孕期间，因为激素水平的变化，肠道蠕动和肠道张力减弱，所以容易发生便秘。
由于孕早期呕吐、食欲不振，水分补充不足会引起便秘；妊娠中晚期也容易发生便秘，因为增大的子宫压迫肠道。如果饮食不合理，会使便秘更加严重。
如果孕期便秘不严重，可以通过食疗来调节。你应该多吃新鲜的水果和蔬菜以及其他含高纤维的食物，如红薯、玉米、蘑菇等。，多吃粗粮少吃辛辣，每天适当运动，多喝水，养成按时排便的好习惯。
如果孕期便秘严重，应在医生指导下服药，如口服泻药，或使用凯塞露、甘油栓等。如果症状长期不能缓解，建议去肛肠专科检查，排除一些相关疾病。
希望我的回答能帮到你！
怀孕期间如何预防便秘？很多妈妈在怀孕期间都会便秘。我们都知道便秘对我们的健康非常有害。尤其是孕期便秘的话，很容易得痔疮。
便秘的危害有哪些？1，体内会积累大量毒素，胚胎发育中的胎儿也会受到一定影响。
如果毒素没有及时排出。孕早期有可能造成胎儿畸形。
2.如果你在整个怀孕期间排便。排便周期一天或两天，甚至一两周。时间跨度比较长，孕妈妈会腹痛腹胀。甚至会让孕妈妈产生即将分娩的错觉。
3、孕期便秘的过程中，可能是因为一些大便的质地，让产妇在排便的过程中会更加用力，一旦直肠脱垂，肛门脱垂。在这种脱垂的情况下，还会导致胎儿早产。
怀孕期间如何预防便秘？1，适当运动。孕期可以适当运动。一直坐着也会降低胃的消化功能。
2.吃一些粗纤维食物。一些蔬菜和水果可以预防便秘。
3、多喝水，喝温水，可以促进肠胃蠕动。虽然怀孕期间上厕所的频率会增加，但是不要因为怕麻烦就少喝水。
4、补充益生菌，或者多喝酸奶。
如果孕期便秘严重，一定要寻求医生的帮助，在医生的指导下，使用药物帮助排便。
首先要多喝水，尤其是早上空腹喝一杯水，可以促进肠胃蠕动，清肠润肠，有利于大便的排出。再者，平时可以多吃些粗粮、蔬菜、水果，这些食物富含膳食纤维，可以加速肠道蠕动，预防便秘。如玉米、火龙果、香蕉、红薯、芹菜、韭菜、苹果等。都是非常好的治疗便秘的食物。孕妈妈也可以喝蜂蜜水，不仅可以治疗失眠，滋润皮肤，对便秘也有非常好的效果。
孕期便秘的另一个原因是孕妈妈吃得太仔细，缺乏运动。其实怀孕并不意味着“坐以待毙”。孕妈妈可以每天散步。散步不仅可以锻炼她们的体力和肌肉，缩短产程，还有助于控制体重，加快肠胃蠕动。所以，她们要想避免孕期便秘，身体一定不能闲着。
孕妇便秘的患病率明显高于普通人群。孕妇便秘可影响胎儿生长发育，诱发早产、肠梗阻、痔疮等肛肠疾病，影响孕妇生活质量。孕妇便秘的治疗原则包括合理的膳食结构(增加纤维素和水的摄入)，建立正确的排便习惯，调整患者的精神和生理状态，必要时应用泻药。
乳果糖口服液是一种双糖渗透性泻药，是我国治疗妊娠期便秘的常用泻药。被美国FDA批准用于治疗妊娠期便秘(妊娠等级为B级)，是世界胃肠病学组织认可的益生元。乳果糖的特点是不被人体血液吸收(无致畸作用)，不影响营养吸收，不影响胎儿发育，不引起血糖波动，治疗效率高，安全性高，耐受性好。因此是治疗孕妇便秘的首选药物。通常初始剂量为30ml/天，维持剂量为15-30ml/天，疗程为2-4周。
其他药物，如容积性泻药(如车前草、小麦纤维素颗粒)，需要补充足够的液体，起效慢，是孕妇便秘的第二选择，适合轻度便秘患者；渗透性泻药聚乙二醇在妊娠期的安全性有待进一步研究，为第二选择药物；孕妇痔疮合并便秘时可使用泰宁栓，禁用含麝香的中药栓剂和乳膏剂；盐渗透性泻药(如硫酸镁)口服后起效快，仅适用于短期症状缓解；润滑性泻药(如开塞露)、刺激性药物(如酚酞)孕妇禁用。据报道，中药制剂(如六味小安胶囊)能有效缓解便秘症状。
我是二胎妈妈。我觉得除了孕期孕吐，数便秘是最难的。那么孕妇便秘怎么办？我应该吃什么？我来分享一下方法:
1.高纤维饮食
多吃新鲜蔬菜，可以增加饮食中纤维的摄入，促进肠道蠕动，减少便秘。
2.多喝开水
每天至少喝8杯白开水。尤其是早上起床喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有裨益。
3.适量吃产气蔬菜和有软化作用的果胶类食物。
适量食用产气蔬菜，如土豆、萝卜、洋葱、大豆、生黄瓜等。，气体可增加肠道蠕动，可促进排便。多吃果胶含量高的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、白菜、橙子等。，能软化大便，缓解便秘症状。
4.吃蜂蜜和淀粉。
经常吃蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生。蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可以吸水软化粪便。
怀孕很痛苦，但是很幸福。孕妈妈要享受快乐的孕期。
孕期便秘怎么办？孕期便秘确实会造成很多问题，尤其是早产。其实很多孕妈妈在孕期，包括产后都会遇到这个问题。建议他们可以从生活习惯上进行调整。
怀孕期间每天要多喝水，但是要掌握喝水的技巧，否则即使喝水也不一定有什么效果。每天固定时间喝水，囫囵吞枣但不暴饮，让水分尽快到达结肠，而不是被肠道吸收到血液中。这样粪便就能变软，容易排出体外。
排便的感觉最容易出现在每天早上和饭后。起床后空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水再吃早餐，可促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样很快就会产生方便感，长期坚持会形成早上排便的好习惯。
西梅汁+葡萄柚汁
这两种果汁是之前一个外国朋友提到的，因为怀孕期间我们通常习惯于排斥这两种果汁，但是真的很有效。柚子可以去水果店买，挑个大点的，回来榨成汁，一天两杯。西梅汁可以买成品，之前推荐给其他孕妈妈，收到了非常好的评价。
怀孕期间便秘会引发很多意想不到的问题。建议从生活习惯上改变。如果便秘仍然得不到改善，就需要联系医生进行相关的医疗干预。
便秘是很多女性困扰的秘密。对于孕妇来说，便秘也是一件很麻烦的事情。那么对于孕妇来说，如何解决便秘呢？
孕妇便秘的原因与怀孕后体内激素水平的变化有一定的关系。因为雌激素和孕激素急剧上升，肠道蠕动变慢，导致粪便在体内时间延长，吸收水分，变得又干又硬，更容易导致孕期便秘。
妊娠中晚期，逐渐增大的子宫会对周围的肠道产生压迫作用，也会导致或加重便秘。很多孕妇孕期吃的太好，总是多吃肉、蛋、奶，少吃蔬菜水果，这也是便秘的愿望之一。
除了这些因素，还可能导致孕妇便秘，也可能与孕期饮水不足、运动不足有关。孕妇肚子大不方便，上厕所总感觉有点麻烦，所以有些人会不自觉的少喝水。担心安全，或者因为活动不便而缺乏锻炼也是便秘的原因之一。
孕妇便秘可以先调整生活，改善饮食结构，多吃富含纤维的食物，如蔬菜中的芹菜、韭菜等，选择一些粗粮作为主食。同时，在身体健康的情况下，坚持适量运动，运动满足水分摄入。
如果便秘真的很严重，对生活改善没有帮助，可以寻求医生的帮助，尤其是孕晚期的孕妇。孕期便秘患者可以使用的药物有很多。