经常看电脑会出现黑眼圈吗？

电脑屏幕上的光线不同于自然光。长时间看电脑屏幕对眼睛是一种刺激，所以长时间使用电脑的人往往会出现眼睛干涩、流泪甚至眼睛疼痛等症状。这都是因为刺激造成的一些损伤。这样会导致眼睛皮下充血，时间长了就会形成黑眼圈。

因此，长期使用电脑的人需要注意保护眼睛，主要从以下几个步骤着手:

1，我们要多吃猕猴桃，因为猕猴桃含有丰富的维生素A和维生素c，由于我们经常使用电脑，电脑中的紫外线很容易对我们的角膜造成损伤，损伤角膜上皮。维生素A可以促进角膜上皮的修复，而猕猴桃含有丰富的维生素A，非常有利于促进我们的角膜修复。

2、多吃胡萝卜，胡萝卜中还含有丰富的维生素A，可以促进角膜上皮的修复。当我们吃胡萝卜时，最好生吃。生吃它们可以保证胡萝卜中的维生素A不被破坏，可以更好地被人体吸收。

3、要多吃青椒，青椒还含有丰富的维生素A和维生素C，对我们的眼睛和皮肤都非常好。维生素A不仅可以修复角膜的上皮，还可以修复我们的皮肤，保持皮肤的完整。如果有脱皮，人们可以多吃富含维生素A和c的食物。

4.多吃猪肝，猪肝也富含维生素a，肝脏是排毒的器官。体内很多毒物都要通过肝脏来解毒，所以不能天天吃猪肝。吃太多猪肝对人体不太好。我们可以交替吃几种含维生素A的食物，这样可以扬长避短。

5.眼睛疲劳的时候，也可以用一些眼药水来保护眼睛，比如眼药水、明目露之类的眼药水，可以缓解我们的眼睛疲劳，保护视力，有利于我们的眼睛健康。此外，我们还可以在业余时间做眼保健操，这对缓解眼睛疲劳和保护视力也有好处。

6.使用电脑时，一定要坐在电脑前，眼睛与电脑保持平行。你的眼睛和电脑之间的最佳距离是60厘米。如果靠得太近，会影响视力。太远的话会影响阅读和写作。只有保持正确的姿势和最佳的距离，眼睛才能更好地为我们服务。

7、睡眠时间一定要保证，至少七个小时的休息，只有我们的眼睛得到足够的休息，它才能更好的为我们服务。每天关电脑睡觉前，一定要用清水洗脸，轻轻按摩，洗掉附着在脸上和眼睛上的微小电脑辐射颗粒。保护眼睛，要从平时做起。