失眠已经很久了。各种药总是先有效果，然后就没有了。我该怎么办？
失眠已经很久了，各种药总是先起作用，后不起作用。我该怎么办？
更严重的失眠是药物解决不了的。如果吸毒，只能长期服用。一旦你停止服用它们，你就无法入睡，你可能需要不断增加量来保持冷静。
失眠的主要原因是害怕失眠，担心失眠后会有什么危害，对工作学习有什么影响，对身体有什么损害等等。，也就是焦虑，是大脑想出来的。吃药很难从根本上改变这些想法，减少焦虑。
失眠者首先了解自己的失眠，然后躺在床上就会自动产生焦虑的条件反射，学习睡眠的新概念。人们不用睡几个小时。一些科学家和政治家经常熬夜。红军长征期间，他们很长一段时间没有正常睡觉，现在还活着。睡眠少对人的影响不大，但失眠后的烦躁不安。现在，通过暗示性放松训练，你可以在床上平静下来。只要能静下心来，就能睡着。
调节失眠对于善于接受新知识的人非常有效，对于非常偏执，不接受新知识的人非常无效。
我失眠20多年了，很难入睡，很痛苦。我吃过各种治疗失眠的药，包括精神科开的安眠药，都没什么效果。最近在网上看到八卦影像疗法，睡前看了相关数字，不知不觉就睡着了。你不妨试一试。
失眠其实就是焦虑的存在，根据焦虑的程度可以分为一般心理问题、严重心理问题和焦虑心理问题。。。吃药只是抑制了当时的大脑活动，没有办法解决焦虑的问题:1:引发焦虑的事件。2.这个人的思想逻辑习惯。3.这个人的智力水平低。。。所以吃药解决不了问题的情况会越来越多。。。焦虑是思想问题，是心理问题，是思维的逻辑习惯，是智慧的低下(聪明不等于智慧)。。。目前没有一种药可以解决思想问题，提高一个人的智力，所以吃药不能完全解决问题，只能改变(改善)症状。。。专业医院高水平的心理医生，以心理为主，药物为辅，完全可以解决问题。专业的心理咨询服务机构，高水平的心理咨询师可以指导和帮助彻底解决问题。
长期失眠确实是一件很痛苦的事情，长期服用安眠药对身体伤害极大。失眠不能只靠药物治疗，还需要自我调节。第一，不要长时间熬夜。第二，睡前不要看恐怖视频。第三，睡觉前最好去阳台，在室外休息半个小时。第四，不要玩手机做剧烈活动。第五，睡觉时室内灯光不要太亮，第六，可以听一些轻音乐分散注意力。也可以用核桃隔膜泡水，也可以用自己的手，从大腿根部到脚踝内侧的三阴交穴，拍打大腿内侧。如果经常做噩梦，可以用手捏拇指根部，很有效。你不妨试试。
对付失眠有两种方法:急服西药，缓服中药。药肯定是要的，不用也得失眠。有各种各样的西药。看病开药，但是不能自己吃。中医建议服用归脾丸三个月或半年，会有意想不到的效果和惊喜。缺点是见效慢，没有耐心和毅力是坚持不下来的。
失眠吃药只是一个方面。重要的是减轻你的忧虑和压力。如果你在吃药，但是心里的压力长期压抑，那么药的作用只是暂时的。
“心主神明”，心健健康康，心神才能安定。只有真正做到发自内心的无欲无求，保持内心的平和稳定，配合药物调理，才能彻底根除失眠。
我今天又失眠了。这是一个20年前的问题。17已经4天没睡觉了，快疯了。比如宣武医院开了很多抑郁症的药，挺有效的，但是有依赖性，唉！不失眠好难啊！
用“以毒攻毒”的方法，我干脆不睡觉，徒步走到筋疲力尽，找个安静的地方，闭上眼睛，休息，谈恋爱，不去想事情，放空自己的心，继续走，来来回回，我就不信失眠治不好。
不要吃安眠药，只要找出问题出在哪里，一切就好解决了。为什么失眠总有原因，很多原因都是失眠的原因。我建议精神科去看看。