我是女的，比大多数人都怕冷，夏天也不出汗。
体质差，冬天比一般人怕冷，夏天比一般人怕热，力量弱，容易出汗怎么暖手脚？
●睡前用热水浸泡手脚，不仅能促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。
●洗完澡或泡热水后，晾干后立即穿上袜子保暖。
●如果女性在冬天经常怕冷脚，可以把热水、米酒、姜片放在一个桶里(热水和米酒的比例是1: 1)。冬天看电视或下班时，有助于改善女性怕冷。
做运动不怕冷。
天气冷的时候，如果多吃少运动，很容易在体内堆积多余的脂肪。这个时候可以多做运动，不仅可以消耗多余的脂肪，还可以加强血液循环，温暖身体。
吃什么不怕冷。
冬季选择温热的食物或药材进补，使身体血液循环通畅，气血活跃，可以达到御寒的效果。具有温热功能的食物一般是红色和甜味的食物，或者是辛辣的调味品和食物。这些食物有暖身、滋补身体、促进新陈代谢的作用。适合冬天吃的温热食物。
肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等富含脂类和蛋白质的肉类。
蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、白菜、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃、桂圆、葱、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻，以及坚果、腰果、核桃、栗子等核果类食物。
烹饪或吃冷食时，可加入一些葱、姜、蒜、辣椒、花椒、人参、黄芪、陈皮或中草药等辛辣调料调和。比如吃凉性螃蟹，可以用热姜炒螃蟹，减少螃蟹的寒性。常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、黄瓜、海带、冷冻豆瓣、白菜等。烹饪时，可以使用适量的葱、姜、蒜等调料，达到中和寒气的效果。此外，还可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜泡茶饮用，也能起到御寒的作用。
冬季药膳温暖身心。
【当归煮鸡蛋】食材:当归10g，鸡蛋2个，糖适量。做法:当归水煎去渣，打入鸡蛋煮熟，加糖。可以早上空腹吃。功能:滋阴补血。当归是补血活血的必备药材，而鸡蛋是滋阴补血的。两者结合有很好的补血效果。治疗血虚不能滋养皮肤，经络引起的皮肤麻木、发冷、发痒。【黄芪大枣粥】食材:黄芪20克，大枣20克，白米饭50克，白糖适量。做法:黄芪水煎去渣，然后加入大枣(去核)、白米、粥，再加入白糖。功能:益气补虚。处方中黄芪益气固表，大枣补脾胃，粳米补中焦，健脾和胃。可用于气虚手脚麻木者的早餐。
在夏天，人们害怕寒冷。不会吹空调可以吹，正确使用就好。不要把温度设得太低，让上半身享受空调带来的舒适。
从舒适性的研究；人体最适宜的环境温度是27摄氏度，人体所能承受的热冲击温差在5摄氏度左右(指在室内室外两种不同的环境温度之间进出)，所以家里空调最适宜的设定温度在26-28摄氏度之间。
设定这个温度不仅可以获得不冷不热的舒适环境，还可以节省能耗、电费和金钱。
也建议买变频空调，因为当变频空调达到设定温度时，会降频降功率运行。这个时候会最省电，压缩机不会停，以最合适的频率执行，安静节能。室温稳定在正负0.5摄氏度之间，最舒适，适合小孩和老人。
所以空调的设定温度一定不能太低，不要直接吹。
白天使用时，最好每隔65438 ~ 2小时开窗通风5~10分钟，保证室内空气清洁。健康使用空调很重要。
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夏天，尤其是爱出汗，人比一般人出汗多。因疲劳或白天无明显诱因而不时出汗的症状。也被称为自汗。多由营卫不和、阳明实热、暑伤气阴、气虚阳虚等引起。，可见于外感六淫或内伤杂病。前者多为实证，后者多为虚证。
补中益气丸可以用来调理。
不容易出汗。它夏天不怕热，冬天不怕冷。往年耳朵手容易冻伤，肾阳虚。可以按说明书服用桂附地黄丸，其次是；就是锻炼和跑步，每天上下摩擦耳朵十分钟，有利于耳朵的血液循环，有防冻的作用。食物可以多吃温性肉类，如狗肉、羊肉、牛肉等。
夏天比普通人更容易出汗，冬天手脚也更容易出汗。这位朋友:按照你的说法，从中医角度来说属于肝肾气阴两虚。夏天比普通人更容易出汗。这是气虚，导致多汗。肝络阴腑，肾主二阴，肝肾阴虚导致五心烦，手脚也容易出汗，夜间多梦多汗，阴囊也有湿的症状。
治疗:补益肝肾。药方:药方:党参、黄芪、白术、防风、五味子、黑米、熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、杜仲、续断各65438±00g。这是一剂药的内服剂量。先用冷水泡20分钟，烧开，炸20分钟，倒掉。加入冷水，煮20分钟。将两次煎液加在一起，分成两份，早晚各一份。在此期间，禁止生冷辛辣。注意不要用铝锅和铁锅煎。先吃五剂药，症状全部消失后再吃三剂巩固疗效。
建议:规律作息，适当体育锻炼，充足睡眠。如果你有* * *习惯，那就改正。我相信你很快会好起来的。
为什么冬天比一般人更怕冷？天冷了，但是马上开空调还不够。每天晚上刚上床的时候会感觉被子很冷，需要一段时间才能把整个被子暖起来。有些人，即使盖着厚厚的被子，也够不到冻僵的脚。在这种情况下，女性通常比男性多。这种情况的人容易出现末梢血管痉挛。当他们遇到冷空气或冷水时，手脚血管收缩，血液循环不畅，手脚容易发冷发紫。此外，也可能是因为交感神经功能不好，导致寒冷时无法收紧肌肉产生耐热耐寒能力。人的体温保持在36到37摄氏度之间。当人体的面板接触到外界温度时，会直接传递到控制呼吸、心跳、体温的延髓生命中枢。天热时，体温控制中枢会支配交感神经的兴奋，使面板的毛细血管和汗孔打开，散热排汗；当你感到寒冷时，交感神经会引起四肢各个部位的颤抖，包括下颚附近的肌肉，使肌肉和脂肪细胞因收缩而产生热能，抵御寒意，这就是人感到寒冷时会发抖的原因。人是温血动物，所以基本上不应该存在“谁更怕冷”的问题。同样的温度，有的人可能会因为主观感受不同而特别怕冷。当然脂肪层可以隔绝低温，但是因为脂肪细胞对产热的作用比肌肉差，所以脂肪厚的人不一定不怕冷，反而可能更怕冷！有些疾病会影响身体对冷热的不适应。比如甲亢患者由于交感神经过度兴奋，代谢过度，所以相当不耐热；相反，甲减患者由于交感神经功能差，不能产生足够的热能御寒。也有长期吸烟的人。因为体内缺氧，周围的微血管容易循环不畅。动脉微血管差的时候容易发冷。但如果静脉微血管不通畅，虽然没有特别怕冷的感觉，但血管无法扩张，血液无法循环，导致局部缺氧，手脚容易发冷。平时“能躺就不坐，能坐就不站”的都市“懒人”，也会因为基础代谢率降低而出现不耐寒的问题。女人怕冷。一般来说，女性比男性更怕冷。不久前，美国某人类健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分组实验。实验报告发现，耐寒力低的人，血液中铁的含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致铁大量流失。众所周知，铁是产生血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞中的主要功能物质，负责体内氧气的运输和代谢。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料。碘需要从食物中不断摄入，而酪氨酸一般是在体内自行合成的。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，身体御寒能力也会降低。如何温暖手脚●睡前用热水浸泡手脚，不仅可以促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。●洗完澡或泡热水后，晾干后立即穿上袜子保暖。●如果女性在冬天经常怕冷脚，可以把热水、米酒、姜片放在一个桶里(热水和米酒的比例是1: 1)。冬天看电视或下班时，有助于改善女性怕冷。做运动不怕天冷。当吃得太多，运动太少时，很容易在体内堆积多余的脂肪。这个时候可以多做运动，既能消耗过多的脂肪，又能加强血液循环，温暖身体。吃什么不怕冷。冬季选择温热的食物或药材进补，使身体血液循环通畅，气血活跃，可以达到御寒的效果。具有温热功能的食物一般是红色和甜味的食物，或者是辛辣的调味品和食物。这些食物有暖身、滋补身体、促进新陈代谢的作用。适合冬季的温热食物肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。富含脂类、蛋白质和其他肉类。蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、白菜、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃、桂圆、葱、姜、蒜等。其他:糙米、高粱、芝麻，以及坚果、腰果、核桃、栗子等核果类食物。烹饪或吃冷食时，可加入一些葱、姜、蒜、辣椒、花椒、人参、黄芪、陈皮或中草药等辛辣调料调和。比如吃凉性螃蟹，可以用热姜炒螃蟹，减少螃蟹的寒性。常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、黄瓜、海带、冷冻豆瓣、白菜等。烹饪时，可以使用适量的葱、姜、蒜等调料，达到中和寒气的效果。此外，还可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜泡茶饮用，也能起到御寒的作用。冬季药膳暖身心【当归煮鸡蛋】食材:当归10g，鸡蛋2个，糖适量。做法:当归水煎去渣，打入鸡蛋煮熟，加糖。可以早上空腹吃。功能:滋阴补血。当归是补血活血的必备药材，而鸡蛋是滋阴补血的。两者结合有很好的补血效果。治疗血虚不能滋养皮肤，经络引起的皮肤麻木、发冷、发痒。【黄芪大枣粥】食材:黄芪20克，大枣20克，白米饭50克，白糖适量。做法:黄芪水煎去渣，然后加入大枣(去核)、白米、粥，再加入白糖。功能:益气补虚。处方中黄芪益气固表，大枣补脾胃，粳米补中焦，健脾和胃。可用于气虚手脚麻木者的早餐。
为什么有些人夏天出汗比一般人多，一点也不夸张。顾名思义，手汗症的症状就是手汗症过度，尤其是在夏天，那么多的手汗症甚至会滴到水里。虽然手汗症对健康来说并不是很大的障碍，但确实对患者的日常工作和生活造成了一些困扰。比如在分秒必争的考场上，大家都在努力的时候，有的人却要浪费时间擦擦手，擦擦汗，以免把试卷弄湿；在帮客人提供一些美容、理发、护肤等需要用双手才能完成的服务时，不得不担心自己湿漉漉的汗手会引起客人的反感；当有人伸出温暖的手时，你要考虑是否伸出你冰冷潮湿的手...这些都是手汗症造成的。而且和正常人不一样，手汗症患者出冷汗，所以手总是湿冷的，冬天容易冻伤。手汗症患者在学习、社会活动和工作中往往会有不同程度的心理负担。其实不分性别，手汗症在东部更为常见，发病率约为1%，在亚热带地区可达3%左右，其中约12%有家族史。出汗是人体调节体温的一种手段。人在紧张、感到压力大的时候，自然会出更多的汗。但如果汗液超过调节体温所需的量，则属于多汗症。这是因为人体的交感神经始终处于多汗状态，这是手汗症的基础。人体多汗症包括腋下多汗症、足部多汗症和头部多汗症，其中手多汗症是最常见的多汗症类型。多汗症的根本原因仍然不明。多汗症的原因可以分为两类，大部分是原发性的，只有少数是继发性的。所谓原发性手汗症，就是没有具体原因，就像有的人高，有的人矮，出汗量因人而异。手汗症患者的交感神经系统反应比其他人更强烈，交感神经系统控制着汗腺的分泌和血管的收缩，所以当他们紧张时，即使在炎热的环境中，也会比一般人出汗多得多，根本原因尚不清楚。继发性手汗症发生在某些疾病之后，如甲亢、更年期综合征、精神障碍等。，而且做一些内分泌治疗也会出现手汗症。原发性多汗症多于继发性多汗症。不过专家也表示，过去手汗症并不被认为是一种疾病，很多人往往对此视而不见。现在人们对生活的要求越来越高，在社交场合大多非常注重自己的仪态，所以去医院就诊的人越来越多。毕竟给不了解的对方造成不必要的误会就麻烦了。治疗要有针对性。手汗症本身就是交感神经系统过度活跃造成的，治疗方法必须针对交感神经系统。传统的治疗方法包括口服药物和区域治疗。前者是指口服一些阿托品类药物，但只有短期效果，却带来了口渴、不适等全身副作用。后者主要指氯化铝溶液的应用。氯化铝溶液虽有抑制出汗的作用，但需每日涂抹，对腋下出汗有较好的效果，但对治疗手掌、脚底出汗效果较差。近年来，这些费力不讨好的方法逐渐被手术治疗所取代。传统的外科治疗包括交感神经切除术伴背部手术和皮下交感神经切除术。前者是在上背部做一个10厘米左右的切口，然后切掉两侧一根肋骨，切断两侧第二胸交感神经——听起来有点吓人。的确，这种方法创伤很大，疤痕也很大，术后需要很长时间才能恢复。目前大多不使用。后者用电极烧灼破坏胸交感神经节。虽然术后无明显疤痕，但由于复发率高，并未被广泛接受为主流手术。目前只有少数情有独钟的医生还在用这种方法，成功率很好。目前公认最有效的方法是胸腔镜胸交感神经切除术。该方法在双侧腋窝做一个约2cm的切口，在胸腔镜的精确引导下，利用电视监视系统，准确、快速地切断引起手汗症的胸交感神经。手术效果立竿见影，而且切口小，部位隐蔽，不易复发。但任何手术都有不同的风险和一定比例的并发症。胸腔镜交感神经切除术可能出现的并发症包括胸腔出血引起的血胸或肺隔膜、肺泡破裂引起的气胸，但这些并发症的发生率不到1%。手术治疗风险相对较大，对医生的专业性要求较高，但也是最有效的方法。专家认为，只要选择正规医院和专业医生进行手术，风险基本可以规避，不必过于担心。不过，医生也告诫患者不要相信所谓的偏方、偏方和针灸方法，它们并不能真正治愈手汗症。至于在某些报纸上刊登的一个治愈出汗和狐臭的广告，那绝对是一个利用人性弱点的骗局。应及早治疗的专家表示，没有研究显示手汗症会随着年龄的增长而改善，而且手汗症往往会持续存在，因此及早治疗可以尽早摆脱问题。治疗手汗症的最佳时期是青春期，此时症状最为明显。手汗症的症状可以在手术后立即缓解，手术成功率也较高。40岁以后往往因为胸膜粘连或肺部病变等疾病而难以手术，失败率增加。不是越早越好，身体还不成熟的孩子不适合手术治疗。因为孩子的生长发育还没有停止，升学压力也不大，出汗的手应该不会给生活带来困扰。
我夏天比一般人热，冬天比一般人冷。身体虚弱的人，夏天会怕热，冬天会怕冷。你应该多做运动，增强体质。