芋头烧鸡的步骤,如何让芋头烧鸡好吃。

1,锅里放油,烧至七成热。倒入鸡精、姜、葱、花椒翻炒至水干发亮。

2.将鸡块推到锅边,加盐和酱油。

3.用小火(一分钟左右)把酱油和盐在油里翻炒,然后和鸡块一起翻炒半分钟,直到颜色最高。

4、放汤或水烧开,盖上盖子改小火慢炖。

5.小火煨40分钟左右,直到鸡块七成软,加入少许盐,盖上芋头用中火煮沸,再用小火煨。

6、炖20分钟左右至芋头变软,捞起葱、姜,放味精收浓汤。

营养价值

1,芋头的黏液含有皂角苷,会刺激皮肤发痒,可以戴手套剥;也可以剥了,手上撒点盐或者醋,用火稍微烤一下,手就不痒了。

2.去市场买芋头,要选小而圆的。这种芋头新鲜爽滑,味道鲜美。

3.豆瓣酱和酱油有咸味,用来调味芋头鸡块,不加盐,否则太咸太苦。

4.炖芋头鸡块时,不时揭开锅盖翻炒,让锅里的食材受热均匀,容易熟。

5、芋头是粗粮,富含膳食纤维和淀粉,不能一次多吃,否则容易有饱腹感,从而引起肠胃不适。