龟苓膏现在成了闺蜜们最爱吃的零食。龟苓膏有哪些功效？

吃龟苓膏好处多多。它由多种中草药制成，长期以来一直作为药膳食用。吃它能促进新陈代谢，清热降火，润肺止咳，还能美容养颜，滋阴补肾。患有咽喉肿痛、痔疮、痱子、便秘等疾病，吃了还能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能调节血脂和血糖。

龟苓膏能滋阴补肾，润燥护肤，丰胸祛痘，调理脏腑，清热解毒，防止皮肤衰老和便秘，促进新陈代谢，增强人体免疫力，是现代人不可缺少的养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出；龟甲含有各种氨基酸，其中七种是人体无法控制的必需氨基酸，而这些必需氨基酸在总氨基酸中所占的比例非常高，约为20%。特别针对皮肤干燥老化，青春痘(粉刺)，各种口腔溃疡，口干咽燥，年轻人失眠多梦，

习惯性便秘，急慢性泌尿系统感染，如小便混浊，腰膝酸软，女性生殖系统炎症，如盆腔炎，阴道炎，赤白带下，皮肤瘙痒，疖肿等，有特别显著的改善作用。就龟苓膏而言，仅仅用龟板和土茯苓是不够的。在这两种主要原料的基础上，加入金银花、蒲公英、菊花等具有清热解毒、消暑利湿功能的药材，可以更好地起到滋阴解毒、消暑解疮毒的作用。

一般来说，夏天吃龟苓膏比较合适。因为它能对付天气炎热引起的口干舌燥、咽喉肿痛、小便短涩，皮肤生疮、疖子、痱子的人也可以一定程度上食用。但由于食品龟苓膏所含的药物成分有限，虽然理论上可以起到上述作用，但作为治疗药物显然不足。只能在一定程度上调节人体的阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚、湿滞的发生。

由于龟苓膏性寒，脾胃虚弱、食欲不振、便溏者不宜食用；龟甲有兴奋子宫的作用，可能导致流产，不适合孕妇。所以，龟苓膏这种含有药用成分的食物，不是所有人都能吃的。一旦出现腹痛、饮食不佳、腹泻等情况，应立即停止摄入热量，因为龟苓膏能促进血液循环，是一种清凉解毒的食物，所以不适合经期妇女和孕妇，也不适合体质较弱的人经常食用。

我们吃龟苓膏会有一种苦味，中药的味道也是正常的。如果你不喜欢这种味道，你可以加糖或蜂蜜，或者放在冰箱里冷藏。吃了之后，它的苦味会减少，但是吃了之后会更清新凉爽。是解暑佳品，适合不同年龄段人群。？