这些现象说明身体经络不通。

疏通经络对我们的气血很有好处。健康的身体是我们都渴望的。我们的身材到底要怎么保养?相信每个人都有自己的一套方法。生活中,经络不通,各种疾病就会找上门来,那么经络是什么,经络不通怎么办?让我们一起来看看它们。

经络的重要性不言而喻,我们可能对经络的了解并不深,根本无法明确判断自己的经络是否通畅。

经络是什么?

人体的经络

“经”的本义是“纵丝”,有路径之意。简单来说就是经络系统中的主径,存在于体内,贯穿上下,沟通内外;“络”的本义是“网”。简单来说就是从主干道上分出来的辅道,存在于车身表面,纵横交错遍布全身。

《灵枢脉度》说:“经络为内,分支、横为络,另络为太阳。”这是指脉的大小和深浅的不同分别为“经络”、“络脉”和“太阳脉”。

经络主要包括十二经脉、十二经脉、奇经八脉、十五络脉、十二经脉、十二皮部。其中十二经为主经,十五络为主络。它们纵横相交,遍布全身,将人体内外、脏腑、四肢连接成一个有机的整体。

经络阻滞的判断方法

A级

判断经络阻塞的一种方法,两条舌下络脉若隐若现,主干直径在2.6毫米以下,长度不超过舌系带止点,整个舌下络脉不扭曲、不肿胀。

副手

躯干饱满,直径不大于2.6毫米,长度不大于舌系带和舌尖的1/2,有轻微弯曲。

三电平

躯干饱满,直径厚于2.6毫米,长度大于舌系带和舌尖的3/5,略有弯曲。3级表示气血运行有瘀血。

完全好

躯干饱满,弯曲明显,直径大于2.6毫米,长度大于舌系带和舌尖的3/5,外面有粗大的分支或鱼子酱棘。四级表示体内有早期肿瘤。

以上四种方法可以帮助我们快速判断经络是否通畅,可以判断自身经络是否通畅,从而帮助我们更好的维护身体健康。经络不通畅怎么办?

经络不通的食疗

1,薄荷茶味道疏通经络

经络不通的时候,可以选择喝薄荷茶来疏通。取15g干薄荷叶和3g绿茶,倒入沸水1500ml中。味道泡好后稍凉,滤出残渣,加入少许冰糖,或者将新鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接倒入开水中。薄荷、留兰香和苹果薄荷被用来泡茶。它们味苦、辛,有健胃通络的作用,但薄荷性凉,不易长期服用。

2、老丝瓜导经络

也是非常适合帮助人疏通气血经络的方法。1块老丝瓜切碎炒至微黄,磨成细粉,每次10g,用热水冲服。老丝瓜通筋,和人体经络差不多。用老丝瓜气来引导人体经络,使气血通畅。

3、气血循环食物通畅经络

大家可以多吃一些具有行气活血功能的食物,如艾草茎、葱、蒜、海带、紫菜、萝卜、金桔、山楂等。适合吃的食物很多,药食两用的食物都很适合。或者也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

其实以上方法都很常见。如果我们的经络不通,一定要试试上面介绍的食疗方法,但是除了中医的食疗方法之外,还有很多其他的方法可以用,是我们不能忽视的。

经络不通怎么办?

1.轻轻按摩耳轮,激活肾气。

双手握空拳,拇指和食指沿耳轮上下推动1分钟,直至耳轮充血发热。

指出

中医认为,全身精气由各器官汇集,交由肾保存,肾开窍于耳,耳上布满全身穴位,故耳既能强肾,又能打通全身穴位。

2.梳理头发以促进血液循环

用手指或木梳从前额前方到枕后,从两侧太阳穴到头顶梳理头发,每次50~100次,尤其是早晨。

指出

人体所有的经络都汇聚在头部。梳头时要经过近50个穴位,如美冲、田童、百会、唐寅、玉枕、风池。对这些穴位进行针灸可以促进头部的血液流动,疏通经络。

3.莲花坐在活动韧带上

坐姿时,弯曲左腿,左脚脚背放在右大腿腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻轻上下做几次弹性动作,使其接触地面;然后换右脚。

指出

坚持运动有助于激活人体内的多处韧带,充分拉伸腿、腹、胸、颈等肌肉,保持经络畅通。

4、五字调息通五脏

每天早上用鼻子吸气,用嘴吐气,默念:嘘,呵,口4,吹呼,不要出声。每一个声音都对应一个脏腑:嘘之于肝,呵呵之于心,口之于肺,吹之于肾,呼吸之于脾。

指出

这就是通过调整气息来调整气息,疏通五脏。如果“舒”能养肝明目,“和”能解心火,长期坚持会有一定效果。

疏通经络,保持健康。这是我们都需要了解的。健康的身体肯定离不开经络的通畅。为了我们所有人都好好保护自己的身体,我们应该更加注意这些方法。如果我们能判断出我们的经络不通畅,然后加以护理,将有助于我们的身体健康。希望以上介绍的方法可以帮助我们疏通经络。