为什么我要用热水洗脚，泡脚？泡好后，浸在水里的部分会很红。我小腿的淤血和白皮有明显的分界线。。

用热水泡脚时，脚上的血管会扩张，浸在水里的脚表皮会变红，因为用热水泡脚会加快脚的血液循环。足浴水的温度为38~43度，但最好不要超过45度。

脚是人体经络的交汇点之一。人体的12经脉中，有三条足阳经止于足，三条足阴经始于足，分布于足的经络穴位有60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，可以调理经络，疏通气血，调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。所以有人说“天天泡脚等于吃药。”

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泡脚的小知识

1，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易供血不足。心脑血管疾病患者和老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，家属应先试水温，以防烫伤。

2、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应，长此以往会使人营养不良。。进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果吃完饭马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后半小时泡脚最好。

3、中药足浴最好用木盆。铜锅等金属锅内的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，使药物疗效大打折扣。

4.儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓在儿童时期就开始形成，所以从小就要注意保护。如果经常用热水给孩子洗脚，脚底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

5、女性经期不用中药泡脚。女性月经期的问题比较复杂。如果找不到原因，用中药泡脚不仅不能缓解，还可能加重痛经等症状。所以，女性如果想通过中药泡脚来治疗痛经等经期健康问题，最好咨询医生，根据自身情况开药。

百度百科-泡脚有什么好处？

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