贾加在微信上说，她调整了配方来祛斑。你能相信吗？看看她的朋友圈。好像很多人都挺好的。

众所周知，在这个“看脸”的时代，你长得好不好直接影响你的人气。高颜值是自己的优势之一，无论是在生活中还是在职场中都会给自己加分，所以大家都很重视自己的外在形象。但是随着年龄的增长，颜值几乎开始走低，随之而来的是越来越多的皮肤问题。特别是脸上开始出现一些斑点和皱纹，皮肤开始变黑。整张脸看起来脏兮兮的，非常憔悴苍老。这个问题不仅仅是年龄造成的，还有日常作息、日常压力、经常熬夜加班等问题。所以，今天边肖就来分享一个可以祛斑美白的护肤妙招。希望大家能好好理解。

导致黄褐斑的因素与生理/心理因素有关。

1，遗传

30%-

70%是家族遗传，你妈妈有黄褐斑，你得黄褐斑的几率就大大增加了。

2.内分泌的

女性最重要的是雌激素和孕激素。雌激素可以刺激黑素细胞分泌黑色素颗粒，孕激素可以促进黑素体的转运，增加黑色素的量。黄褐斑患者的面部黑素细胞可能对激素变化高度敏感。如果月经(规律/量)异常，往往提示内分泌异常，应该去相应科室就诊。

3.睡眠、情绪和心理压力

在这些情况下，机体通过下丘脑-垂体-卵巢轴的作用引起内分泌异常，进而影响色素代谢。所以，时刻提醒自己要平和。生气是为了给别人颜色看，结果是把颜色留给自己——不划算。

4、化妆品或不适当的美容

所有有神奇功效的化妆品，所有可以治愈的治疗方法，都可能诱发/加重这个斑。但有些人就是信耳不信眼，然后就更痛苦了。

5、日晒

日晒对色素的影响是众所周知的。可是偏偏有些人年轻的时候要么是白人，让他们觉得很骄傲。我妹妹天生白，没有防晒。要么崇尚太阳神，全心全意接受太阳的爱，坚决不防晒。任性的结果是面部色素合成增加，甚至出现各种色素沉着。

6.皮肤干燥与生活环境

干燥状态提示皮肤屏障功能差，外界刺激直接刺激皮肤，产生低度炎症状态(炎症不等于感染)。长此以往，容易形成红血丝/斑。

一、番茄去斑

每天喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿，对预防斑点的形成和祛斑都有很好的效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使平静的色素减退消失。但是，西红柿是感光食物。虽然它们祛斑效果很好，但是白天还是不要喝，以免紫外线照射导致更多的斑。

第二，补充维生素e。

维生素E和维生素C一样，在美容护肤中起着重要的作用。它能抵抗皮肤衰老，促进皮肤血液循环，使皮肤获得充足的营养和水分，保持皮肤的柔软和光泽，抑制斑点的形成，保持皮肤白皙。可从菠菜、生菜、白菜、大豆、蛋黄等食物中获取。

耐晒

防晒也是防止色斑形成的方法之一。阳光中的紫外线会对皮肤造成一定的伤害，容易沉积黑色素。所以日常防晒工作一定要做好。穿防晒衣，涂防晒霜，戴防晒帽或者减少外出次数都是可以的。

1，作息规律。养成良好的生活作息习惯，每天保持充足的睡眠时间，尤其不要熬夜，因为熬夜会严重损害皮肤的代谢功能。

2.多喝水。多喝水不仅可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的光泽和湿度，还可以通过喝水排出体内残留的毒素。

3、注意饮食。饮食一定要营养均衡，多吃蘑菇类食物，少吃油炸类食物，补充足够的维生素C和维生素e。

4、防紫外线。在阳光强烈的地方旅行或户外运动时，一定要做好防紫外线的措施，尽量不要长时间暴露在阳光下，也不要长时间日光浴。

5.学会给自己减压。保持开朗的心情，用积极乐观的生活态度对待每一天，学会正确释放工作生活中的压力，适当锻炼身体。