孕期体质燥热，怎么吃？
陈医生询问病史发现，由于患者婆婆认为儿媳妇身体虚弱，从怀孕开始就经常炖人参鸡汤或滋补汤给她喝，希望一个人喝，两个人补。但是没想到会口干舌燥，脸上痘痘多，便秘，晚上睡眠质量差。
从中医的角度来说，这个孕妇属于阴虚火旺的情况，会用滋阴的方式来调理身体。陈中医生解释说:“养阴药本身也会有润肠通便的作用，比如生地、何首乌。”再配以陈皮、厚朴、香附、木香等行气药。，促进胃的蠕动功能，使便秘得到缓解。」
什么是滋阴？从中医的角度来说，“阴”代表有形的物质，包括水和血。阴虚可引起口干、皮肤干燥、贫血、内分泌失调、手足心热等症状。而“养阴”就是补益气血，改善体质，滋养脏腑，增强精神活力。
孕期体质燥热，怎么吃？为什么怀孕会变得燥热？经常听人说“孕妇怕热”。很明显，她们在怀孕前非常怕冷。他们总觉得衣服不暖和，甚至手脚冰凉。但是为什么他们肚子里有了宝宝就变得非常怕热呢？陈博士分别从中医和西医的角度进行了阐述。
西医视角
从西医的角度来说，因为怀孕期间身体处于高代谢状态，必须同时供给母体和胎儿，所以会在高代谢的情况下产生热量。
再者，可能受激素影响。怀孕初期，体内会持续分泌叶黄素。叶黄素大量分泌时，会导致皮肤变得油油的，口干舌燥的。陈中医生说，“这种情况和中医发烧很像。」
中医角度
从中医的角度来说，怀孕后会用母亲的血来养胎儿，往往会导致母亲气血不足。通常体质也会表现出阴虚火旺的情况，使体质变得燥热。
孕期体质燥热，怎么吃？身体燥热的症状如果孕妇本身体质燥热，皮肤更容易瘙痒。
体质偏热的孕妈咪症状如下:
皮肤和脸上的痘痘比较多。如果孕妇本身体质燥热，皮肤更容易出现瘙痒甚至荨麻疹。
身体容易出现口疮、口干等症状。另外，尿液会变黄，大便不通畅。而全身症状会出现心悸、全身燥热，甚至出现低烧，感觉全身发热；此外，睡眠质量差和高血压甚至可能导致出血和早产。
可能导致严重出血或早产。陈易如医生指出:“就像之前提到的孕妈咪，如果继续服用补品，可能会因为热量过大而导致出血和早产，对母体和胎儿都有伤害。」
孕期体质燥热，怎么吃？体质燥热怕形成胎毒吗？从中医的角度来说，怀孕可能会因为母亲的燥热而影响胎儿。宝宝出生后容易上火，甚至皮肤会起疹子，痒，排便不畅。
“胎毒”被古人广泛定义，但据陈中医分析，“胎毒”其实是被古人定义的。以前，如果婴儿出生后出现皮疹或一些他们无法解释的情况，他们会认为这是父母遗传的，或者是母亲怀孕时感染的，从而形成了“胎毒”的体质。但这种传统观念与现代的先天性传染病有些相似，如梅毒、风疹等。再加上过去的医学没有那么发达，无法准确诊断疾病，所以他们对胎毒的定义比较宽泛。
现代的“胎毒”是指宝宝身上出现痘疹、脓包、口疮的情况。但当宝宝出现这些症状时，也会容易出现上火、便秘、皮肤瘙痒等身体不适，甚至会导致黄疸指数偏高。
胎火大，滋阴清热！
黄连有退火解毒的作用，但不建议孕妇擅自服用。
胎火经常发生在燥热的孕妈妈身上，并不是每个孕妇都会有胎火。但对于因阴虚而使体质处于实火状态的情况，陈医生指出:“可采用滋阴降火的中药进行调节，如麦冬、生地黄、沙参、玄参、天冬、黄芪、珍珠粉等。，具有滋阴清热、宁心安神的功效。以珍珠粉为例，它也有降胎火的作用，所以有人认为孕妇吃珍珠粉，宝宝皮肤会更白更好。
孕期体质燥热，怎么吃？不要自己服用黄连。此外，莲子、草、绿豆等。都有降胎火的作用；不过，陈易如医生提醒:“黄连虽然有退火解毒的功效，但不建议孕妇擅自购买黄连。最好是中医诊断。有时候孕妇并不是真的燥热，也可能是因为气血不足，气血两虚。此时需要补气血，但不适合吃滋阴降火的食物。所以还是中医诊断症状比较好。
孕期体质燥热，怎么吃？从两方面入手改善燥热体质，燥热体质的孕妈咪如何从日常生活和饮食上改善情况？
■吃面条1要吃饱水，喝足水有助于大便通畅。但需要提醒的是，由于孕期味道会发生变化，部分孕妈妈会认为白开水淡而无味，经常喝含糖饮料。但是含糖饮料不仅热量高，而且控制不慎容易发胖。所以喝白开水是最健康的。
2清淡饮食如果孕妈咪没有明显的气血虚弱，就不需要喝补品、鸡汤等油腻的食物。另外，尽量不要吃烧烤和油炸食品。比如有的孕妈妈会在半夜买盐焗鸡吃，不仅容易上火，对胃也是一种负荷，甚至会引起胃酸。但如果胃口不好，可以加一点香料，或者用略带酸甜的开胃菜来帮助食欲。
3少* * *性食物其他* *性食物像红茶、咖啡，以及像荔枝、榴莲、桂圆等热性水果等。，最好是尽量避免它们，饮食以味道温和的食物为主。中医陈说，“孕妇如有燥热，可酌情吃寒凉食物，但尽量选择有润燥作用的寒凉食物，如水梨、鲁迅、西瓜等。以梨为例，它有润肺的功效，但不要吃太多，以免损伤脾胃，引起腹泻。
孕期体质燥热，怎么吃？■生活面1充足的睡眠
充足的睡眠可以改善阴虚火旺的情况。
晚睡、熬夜往往会使虚火上升，充足的睡眠可以改善阴虚火旺的情况，尤其是现在很多孕妈妈睡前喜欢上网、玩手机，可能会影响睡眠质量。
2注意不要感冒。另外，即使孕妈咪觉得很热，也不要把电风扇和空调直接对着人吹，以免不小心着凉，引起咳嗽、流鼻涕等感冒，只好去医院报告。
原则上，当你容易出现口干、脸上长痘、口苦、便秘、易怒、经常失眠等症状时。最近你的饮食和生活习惯要调整了。如果已经引起生理上的困扰，比如便秘好几天，不妨让中医给你诊断一下，不要擅自吃中药。
5种清热滋补的食物，轻松DIY。中医陈提供了几个简单的滋阴清热的方法，让孕妈咪可以在家DIY。
1地黄粥功效:地黄有滋阴清热润肠的作用。
材料:地黄150克，大米1杯。
做法:将生地捣成汁后，加入大米，煮成粥。
孕期体质燥热，怎么吃？2银耳炖莲子汤功效:滋润养阴。
材料:(一人)银耳5 ~ 6个左右；莲子大概有10。
做法:将银耳和莲子放入500°c的水中炖至变软。
3红豆莲百合汤功效:滋阴清热，宁心安神。
食材:莲子半杯、百合半杯、红豆一杯、糖、水。
做法:(1)莲子百合先用温水泡开。(2)红豆洗净。(3)先将莲子、红豆煮熟，再加入百合煮约10分钟后出锅，最后加入糖调味。
4甘蔗奶的功效:甘蔗是清热养阴的食材，可以改善口干、便秘等症状。
材料:甘蔗汁50毫升，牛奶150毫升。
做法:将甘蔗汁和牛奶混合均匀。
5梨汁功效:帮助消化，利尿。
材料:梨2个。
做法:(1)梨洗净去皮。(2)放入榨汁机中榨汁。
陈学历:长庚大学中西医学士经历:林口长庚医院中医科住院医师现任职务:林森医院中医师。