听力损失如何恢复？

1肝火亢盛导致的听力下降中医认为，肝胆有表里关系，而胆经运行于耳。由于肝火亢盛，气、火可沿经络冲向耳朵，导致耳鸣耳聋。

肝火旺盛:头部肿胀疼痛。眩晕耳鸣，面红耳赤，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软，头重脚轻等。

菊花茶菊花茶有很好的平肝明目功效，有效帮助降低肝火，改善听力下降。

做法:将5~6朵菊花洗净，放入玻璃杯中倒入开水，倒出第一口茶后再倒入，静置2~3分钟。

夏枯草有很好的清肝功效，桑叶、菊花也有。喝这种茶对清肝泻火，缓解肝火旺盛引起的听力下降有很好的效果。

做法:准备夏枯草、桑叶各6克，放入杯中倒入沸水中煮半小时，再加入菊花炖3分钟。

自我按摩对肝脏进行自我按摩，有助于改善肝脏的血液循环，从而改善全身的血液循环，调节肝火，改善因肝火过旺而导致的听力下降。

做法:仰卧，用手掌轻轻按摩胆囊和肝脏，大约在身体右侧肋骨下方。直到按摩热了。

2肾虚引起的听力下降“肾始知耳”，耳朵的正常听力有赖于肾的滋养功能。如果肾虚，肾脏的滋养能力不足，导致听力下降等问题。

肾虚症状:腰膝酸痛，头晕耳鸣，形体消瘦，五心烦热。男性容易遗精早泄，女性容易月经不调。

枸杞粥有很好的益气固精、滋补肝肾的功效，可以帮助调节肾虚引起的听力下降。

做法:准备红枣75克，大米100克，枸杞适量，糖适量。红枣和大米用温水泡20分钟，然后把大米洗干净，加水和红枣一起煮，再放枸杞。吃的时候加糖调味。

栗子粥栗子可以帮助补益肾气，对肾气不足有很好的调理作用。喝栗子粥有助于缓解肾虚引起的听力下降。

做法:12栗子去壳去皮，与100克粳米一起煮成粥，趁热服用。

自我按摩可以每天按摩腰部，帮助补肾，改善肾虚，缓解肾虚引起的听力下降。

做法:双掌搓至掌心发热，放在腰部两侧，掌心对着皮肤，腰部上下按摩至感觉发热。每天早晚各做一次，每次200次左右即可。