更年期月经不调吃什么中药调理，月经失调吃什么调理身体？

月经失调就是我们常说的月经不调，而月经不调通常是因为女性疏于保健造成的，比如经常感冒，喜欢熬夜，经期喜欢喝冷饮等。月经不调如果不及时治疗，会出现各种妇科疾病，所以当你发现自己月经不调时，需要及时治疗。那么，月经不调应该吃什么来调理身体呢？

月经失调吃什么调理身体？

1、益母草汁粥:你需要益母草汁10克，生地黄汁、莲藕汁各一两。另外，准备一点姜汁和蜂蜜，还有两两米饭。将米饭放入锅中煮熟，然后将上述材料放入锅中搅拌均匀。此粥特别适合女性食用，对女性月经不调、瘀血腹痛有很好的护理作用。煮粥最好用砂锅，切忌用铁锅。除了上面提到的，不要添加任何其他成分。

2、凉拌马兰头:需要四两马兰头，两小块卤水，味精和糖，少许盐和香油。将食材清洗干净，放入沸水中焯一分钟，取出后切块。准备好的干卤也要切块，然后和马兰头混合，再加入之前准备好的调料，全部搅拌均匀。本方具有清热凉血的作用，对女性月经不调有很好的调理作用。

3.羊肉

味甘，食物属于性热，有较强的补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾的功效。对感觉腹痛的女性有很好的滋补作用，对虚损有治疗和滋补作用。对月经不调、痛经的女性有很好的治疗作用。

月经不调的原因

1，作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒。这种作息不良的习惯，很容易导致内分泌失调，月经不调。

2.过度减肥。过度减肥或过度运动导致蛋白质和脂肪摄入不足，影响体内雌激素的正常合成，导致月经量过少或闭经。

3.情感因素。如果长期处于抑郁、焦虑或精神压力大的状态，下丘脑功能受损，卵巢无法分泌激素和排卵，容易导致月经不调。

4、流产手术。多次流产手术会导致子宫内膜变薄，子宫损伤难以修复，甚至导致月经不调、闭经、不孕。

5、子宫肌瘤。患有子宫肌瘤的女性通常月经不调，主要表现为月经量过多、经期过长。症状的严重程度取决于子宫肌瘤的病理变化。

6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或减退，也会影响卵巢功能，使月经不调。

7.IUD的影响。宫内节育器是体外的异物，会刺激女性子宫内膜，导致月经不调和闭经。