吃中药食补。

配方:生地15g，板蓝根10g，绿豆30g。

方法:将生地、板蓝根、赤小豆煮沸30分钟，去渣取汁。

功效:滋阴清热，解毒利咽。

用法:每日1剂量，勤饮代茶饮。

麦冬豌豆果冻

配方:麦冬20g，豌豆150g，糖200g，琼脂2g，青梅桂花少许。

方法:将豌豆用水煮至酥脆，然后用水用筛网擦去外皮，形成沙子。将琼脂和麦冬一起煮至琼脂融化，加入糖，再加入青梅和桂花。将豌豆糊铺在盆里，然后加入琼脂糖浆，放凉后放入冰箱冷冻。

功效:滋阴降火，益气利咽。

用法:随餐服用。

石斛茶

配方:石斛15g，麦冬10g，绿茶5g。

方法:将石斛、麦冬、绿茶放入茶杯中，用开水泡茶。

功效:滋阴清热，生津利咽。

用法:每日1剂量，勤饮代茶饮。

青岩茶

配方:金银花9克，玄参9克，青果9克。

方法:水煎取汁。

功效:滋阴清热，解毒利咽。

用法:每日1剂量，勤饮代茶饮。

双根大海饮板蓝根15g，山豆根10g，干草10g，胖大海5g。把药放在保温瓶里，用开水冲泡，盖上盖子20分钟，然后可以当茶经常喝，也可以倒进保温瓶慢慢喝，每天1剂。