宫寒妇女妊娠准备和调理指南

保持良好的生活习惯

第一，不要熬夜，不要穿的太少，注意保暖，保暖防寒，不要感冒。

饮食调节

第二，饮食上不要吃一些生冷的食物，包括这个凉性的水果，酸奶，冰淇淋，不要吃辛辣刺激的东西。多吃能散寒补益的食物。

中药调理

药物可以适当用温经汤或胶艾四物汤等中药调理，调理过程还是比较复杂的。

适当的营养补充

孕期也可以吃维生素和叶酸，可以适当多吃，具体要在医生的指导下。