脸上长斑吃什么好？6食疗疗法有很好的祛斑效果。

做法:将干桃花、冬瓜仁、橘皮焙干，一起磨成粉，放入密封容器中保存。每日三次，每次5 ~ 10g，饭后用黄酒送服。

功效:消除面部色素沉着，治疗黄褐斑。

2莲花茶材料:莲干、绿茶各5克，时令花3克。

做法:将三种材料放入带盖茶杯中，用200ml开水冲泡，盖上盖子，小火炖15min。对于茶，一天可以多喝几次。

功效:活血祛斑。适合面部斑点。

3黄瓜粥材料:大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。

做法:黄瓜洗净，去皮去核，切成薄片；大米淘洗干净，生姜洗净捣碎；锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，大火烧开后转小火，慢煮至米烂，放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加入适量精盐调味。1一天两次，趁热吃。

功效:滋润肌肤，祛斑减肥。

4黑木耳红枣汤材料:黑木耳30克，红枣20枚。

做法:将木耳洗净，红枣去核，放入砂锅或炒锅中，加水煮30分钟左右。每天早饭晚饭后吃一次，经常吃更有效。

功效:驻颜、祛斑、健身、丰肌。