我的脚踝是四个月前打球时受伤的。医生是怎么说积水的？

当然，如果能恢复的话打篮球是没问题的，不用太担心。但建议平时用弹力绷带固定受伤的脚，多穿运动舒适的鞋子。另外，要集中治疗一段时间，去看中医骨伤科，按时敷药、理疗、按摩，注意休息和日常洗擦。我相信是可以治愈的。关键是休息和系统治疗。

使用‘冷热交替水疗’，方法如下:

首先将患部浸入38-40摄氏度的无痛范围内4-6分钟。立即浸入10-16摄氏度的冷水中1-2分钟。然后回到热水进行活动(如1所述)。这样交替做5次。

最后一次浸泡在热水中。之后，抬高患部，活动5分钟，再打上弹力绷带。以上1-6就是一个完整的(冷热交替水疗)。每天做2-3次，大概1-2周就能完全消肿。