突然我的身体在睡眠中开始抽搐。此时我意识清醒，但眼睛睁不开，身体也动不了。发生了什么事？
弱势群体
做噩梦在孩子中很常见，大多数是3-7岁。“噩梦”指的是从噩梦中醒来后能生动回忆起来的内容。这些梦总是很可怕，让做梦的孩子处于极度焦虑之中，或者被妖怪耍了，或者被坏人野兽追了，或者他们和他们所爱的人处于某种灾难的边缘等等。那时候，他们想哭，却又无法逃避，常常无助，喘不过气来。快要醒来的时候，经常感觉身体和四肢难以动弹，好像被什么东西压住了一样。需要几次挣扎才能完全清醒。噩梦发生在有梦的rem睡眠中。因为后半夜快速眼动睡眠占的比例很高，所以后半夜做噩梦的频率更高。那时，心跳和呼吸可能会加快，但不会有明显的自主反应。孩子从噩梦中醒来，往往会哭着说害怕。父母的安慰可以让他们平静下来，继续睡觉。心理学家分析，大多数孩子在做噩梦之前都有过心理矛盾和情绪焦虑，或者是因为看了恐怖的电视，听了恐怖的故事，在睡眠中感到不舒服，比如鼻子被毯子盖住，胸部被被子压迫。一些儿童可能因感冒而呼吸不畅，或因肠道寄生虫病而睡眠不适，或饥饿或饱腹感，这些都可能诱发噩梦的发作。
现代心理学家认为，人之所以会做噩梦，通常与梦者童年时害怕的一些事情有关，大致可以追溯到人无法自助的童年。三到六岁的孩子最容易做噩梦。一个成年人一旦觉得自己的安全没有保障，或者想起过去一些令人恐惧和不安的事情，也可能会做噩梦。
噩梦状态
噩梦是鬼的噩梦。感觉很不好，但是醒着的时候不能发出声音，四肢也不能动，就像一个灵魂附在一具尸体上一样。不仅如此，此时大脑会渴望入睡，人会不可抗拒地入睡，眼睛会逐渐变黑，意识模糊。但这个时候，出于对意识的渴望和对噩梦的恐惧的本能，人们试图摆脱噩梦，立即醒来，却因为不能动弹而起不来。这个时候，如果有人碰你或者叫你的名字，你就可以马上清醒过来。众所周知，噩梦在鬼怪小说中出现的概率很大，在谣言中也经常被当成鬼怪。这是因为做噩梦时出现幻觉的概率也很高。
对付噩梦的方法
1.噩梦发生时，手脚几乎不能动，但可以试着摇头。我现在已经练习了90度摇头和轻微移动四肢。而且醒后不要在刚才噩梦发生的地方睡觉，很有可能再次发生。最好是开灯，起床，喝点水，坐下，头脑清醒了再继续睡。醒来后可以听音乐，就再也不会做噩梦了。还是希望大家晚上做个甜甜的梦！3.做噩梦的时候，全身都动不了，但是有一件事是可能的，那就是磨牙。只要一咬牙，立马就能清醒过来。4.当噩梦发生时，你可以通过用力呼吸和尽可能快的呼吸从噩梦中醒来。
编辑这段中医诊断
噩梦是指在睡眠中出现尖叫或幻觉，身体被压得很重，无法动弹，无法呼吸，惊恐不安，胸闷似窒息，是临床常见症状。其发生与身体虚弱、疲劳、贫血、低血压以及抑郁、生气、愤怒等情绪因素有关。由于人在睡眠中血压进一步降低，导致心脑缺血，供氧减少，大脑皮层运动中枢先于感觉中枢进入抑制状态；或者是因为周围神经比中枢神经更快进入抑制状态，造成了清醒和运动麻痹的噩梦。中医认为，噩梦是气血两虚，气血运行不畅，气滞血瘀，经络不通所致。因此，对于噩梦的防治，首先要注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，治疗贫血，避免抑郁、生气、愤怒等负面情绪。低血压患者，可将黄芪、党参、当归、甘草各20克水煎服，连服半个月。大多数患者可以在一个疗程内恢复血压。另外，噩梦的防治还是可以用引导法。具体方法是弯曲大拇指，用其他四指握住大拇指。尤其是入睡时，要形成习惯，坚持不懈的努力，才能逐渐减少噩梦的发作。
编辑这一段中噩梦和夜惊的区别。
噩梦明显不同于夜惊。夜惊有明显的惊恐表情，或者奇怪的哭声，还有自主神经症状，心跳呼吸加快，出汗，瞳孔散大，脸色苍白，让孩子家长很震惊，但我什么都不知道，事后也没有记忆。噩梦就是正在做梦的孩子从梦中醒来，感觉非常害怕，但是别人看不到任何明显的动静。黑夜吓到别人，噩梦吓到自己。