女人年纪大了，身体会变差。怎么才能让他们适应生二胎？
首先是孕前检查。继发性不孕的主要原因是输卵管阻塞。很多孕妈妈会奇怪，为什么一胎这么容易受孕，二胎这么难？由于妇科炎症发病率高，输卵管堵塞的概率增加，从而增加不孕和宫外孕的风险。所以如果你规律性生活一年后没有怀孕，我建议你重点关注输卵管问题。另外，想生二胎的夫妻年龄大了，基础疾病也会增多。个人建议做个孕前检查，在受孕前做个评估。
二是养成良好的作息习惯，积极锻炼。
随着年龄的增长，精子和卵细胞的质量会相对下降，女性的内分泌水平也可能相对紊乱。因此，养成良好的习惯和锻炼，如慢跑、瑜伽等，不仅可以增加生殖细胞的质量，还可以增加体质，为怀孕做准备。
如果想尽早生宝宝，可以计算夫妻排卵期，或者通过排卵试纸或彩超监测排卵，这样会增加怀孕的几率。生孩子是夫妻双方的事。一个人贡献了一半的遗传物质。夫妻双方都有正常的夫妻生活，不用避孕。他们有机会在3-4个月内怀孕一次。一年后，妊娠率为85%。
所以夫妻双方要共同努力，为二胎做好准备。前期是戒烟戒酒一段时间。注意不要熬夜，保持愉快的心情。
其次，我们需要了解一些怀孕的基本知识:
怀孕需要正常的卵子、通畅的计卵管和肥沃的土壤(足够厚的子宫内膜)。因此，女性的内生殖器官非常重要。卵巢，输卵管，子宫不能破。
在准备怀孕之前，首先要评估这三个部位的功能，做妇科检查和妇科b超是必不可少的。如果三部分外观正常，会怀孕吗？
在准备怀孕之前，也要了解排卵的基本知识。女性一个月只排卵一次。一般来说，月经周期干净28-30天左右的女性，月经前排卵14天。月经年轻时排卵时间更准，质量更好。但是40岁以后，卵巢功能已经达到顶峰，正在下山的路上，所以急于准备怀孕。了解自己的排卵期非常重要。理论上排卵前5天和排卵后1天都有可能怀孕，但如果能准确选择排卵前后一两天内怀孕的可能性就更有可能了。
其次，输卵管有问题，也可能影响怀孕的概率，比如输卵管堵塞等等。