跪姿:腰椎间盘突出症的简单保养和治疗。
腰椎间盘突出的主要问题是突出物压迫神经根，神经根周围的无菌性炎症随之而来。治疗的关键是解除突起对神经根的压迫，消除无菌性炎症的化学刺激，不增加患者的痛苦。如果压迫没有完全解除，只要炎症消退，就可以基本治愈。临床治疗方法很多，但不同的患者要根据不同的病情选择合适的治疗方法。
腰椎间盘突出症的几种治疗方法:
非手术治疗也叫保守治疗。常用的方法有:中药直接外敷，各种中西药物治疗，牵引治疗，按摩治疗，理疗，针灸治疗，中药熏洗外敷，甚至简单的卧床休息也是一种传统有效的治疗方法。
腰椎间盘突出症的手术治疗经过长期发展已经比较成熟，手术治疗包括融合、减压、后路手术等。副作用是手术风险大，费用高，术后也有可能复发的因素。此外，还有介于手术和非手术之间的介入治疗，如经皮穿刺髓核抽吸术、胶原酶溶解术、激光椎间盘髓核溶解术等副作用，也是有风险且相对昂贵的。
总之，医生和患者要根据具体的病变、症状和经济条件选择合适的治疗方法。
保守治疗多采用尽量减少患者损伤的方法，故常被称为“保守治疗”。80% ~ 90%的患者可以通过非手术治疗治愈，非手术治疗对患者来说是最安全、最便宜、最好的。
腰椎牵引？
腰椎牵引可使腰椎间隙增大，造成椎间盘内负压，后纵韧带的张力将有助于容纳突出的髓核或改变其与神经根的关系。随着椎间隙的增大和关节突的开放，椎间孔恢复正常形状，从而解除对神经根的压迫。牵引可以缓解肌肉痉挛和椎间压力。牵引有利于腰椎后关节轻度异常改变恢复正常关系，有利于脊柱后关节嵌顿滑膜复位，或有利于关节突关节轻度脱位复位，但单纯牵引难以取得良好效果。实践证明，颈腰椎牵引配合“中医正骨”效果最好，可以达到理想的效果。此外，过度牵引容易导致腰椎不稳，加重疼痛。
针灸治疗腰椎间盘突出症？
针灸疗法的临床应用主要依据中医基础理论，具有疏通表里、贯通上下、行气活血、滋养阴阳的作用。针灸治病是直接作用于穴位，通过经络的传导和反应，调节人体的营养、气血、脏腑功能，达到治病的目的。但是针灸的疗效只能说是腰椎间盘突出的辅助疗法。
推拿治疗腰椎间盘突出症
中医认为按摩疗法的主要作用是疏通经络，促进气血循环，调整脏腑功能，舒筋活络，活血化瘀，松解粘连，疏通关节。此外，还可以配合中药外敷一起治疗，可以增强人体的抗病能力，达到更好的保健康复作用。主要机制是:(1)降低椎间盘内压力，增加椎间盘外压力；(2)复位突起并改变突起的位置；(3)调整关节紊乱，复位，解除神经根压迫。(4)促进局部血液循环，消除炎症反应，松解粘连，减少对神经根的刺激。(4)放松腰腿肌肉，加强局部血液循环，促进受伤神经根的恢复。(5)缓解疼痛。
中医药治疗腰椎间盘突出症
药物治疗是辅助手段，配合外用药物使用，达到理想效果是显而易见的。根据中医的基本理论，结合患者的具体情况，选择合适的中药配方，可以有效治疗腰椎间盘突出症。
(1)对发病早、气滞血瘀明显的患者，重用“小活络丸”、“大活络丸”、“抗骨质增生片”等药物。
(2)重寒湿者健脾利湿；对于风湿较重的患者，加用祛风除湿的药物，如“独活寄生汤”。
(3)对于病程较长的患者，可选用一些补肾阳或肾阴的药物，如猪腰炖杜仲、枸杞、肉苁蓉……或“六味地黄丸”…。
总之，不管怎么开药，都要以辨证论治为最重要的原则，才能达到满意的疗效。
中医外治腰椎间盘突出症
中医外治法是中医传统疗法之一。早在《内经》时代就有外敷、药熨、熏洗等各种外治法的记载。外治法在骨科应用较为广泛。
临床证明，将具有活血化瘀、舒筋止痛作用的自热中药涂于颈、腰、膝、足跟部，疗效非常显著，而且价格低廉。为了使用方便，很多外用中药被加工成了膏药、纯中药散剂、酊剂、油剂等中药。
外用自热中药种类繁多，如“坎丽莎”、“化坚膏”、“骨质增生外敷”、“颈腰腿痛膏”、“骨质增生安亭膏”、“骨痹外敷散”等。都是自热药，临床证明很有效，而且很便宜。中药外敷方最经济安全，疗效直达病灶。副作用是每次涂抹时间不宜过长(注:所有药物均为外敷，可用水、醋或低度白酒调服。调整后涂在患处会自动升温，所以不允许每次无限期涂，以免皮肤发红起泡)。
“坎丽莎”、“化坚膏”、“骨质增生外用药”、“颈腰腿痛保健膏”、“骨质增生安停保健膏”、“骨关节痛外用药”均适用于骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、腰肌劳损、颈肩腰腿痛等无菌性炎症的老年患者，也适用于中青年患者。
总的来说，中药外敷的作用有:疏通经络，散寒除湿，通窍消炎，散结消肿，止痛。其作用原理:通过皮肤直达病灶，疏通障碍，刺激皮肤改善微循环和激发人体的调节功能，促进软骨关节的新陈代谢恢复平衡，从而消除病灶，达到理想的目的。
卧床休息
脊柱的退化与负重密切相关。严格科学的卧床休息，首先去除了使腰椎病进一步发展的主要因素，为疾病的恢复创造了必要的条件。
卧床休息是腰椎间盘突出最基本的治疗方法。卧床休息可以减少神经毒性物质的吸收，促进炎症的消退和恢复，防止神经纤维粘连的发生。绝对卧床是指允许患者平躺在硬板床上，只能在床上翻身，但不能坐起或站起，吃饭或小便时也不能站起来。一般卧床休息3 ~ 4周即可见效。急性发作期症状较重的患者，也可以考虑在卧床休息的同时，采用牵引疗法和中药外敷，以获得更好的治疗效果。
卧床一段时间后，如果结合中药内服外敷、按摩、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。
腰部磨损
腰围是骨科常用的支具之一，主要作用是制动和保护。
(1)制动功能。佩戴腰线时，会限制腰椎的活动，特别是屈曲活动，使腰椎的局部组织得到比较充分的休息，解除肌肉痉挛，促进血液供应的恢复，消散致痛物质，减轻或消失神经根和椎间关节周围的炎症反应。
(2)保护。腰围可以加强腰椎的稳定性。因此，腰椎间盘突出患者在卧床或牵引后开始在地面活动时，佩戴腰围可以加强保护，在一定程度上限制腰椎的活动范围和幅度，巩固早期治疗的效果。
腰围在腰椎间盘突出症的治疗中应用广泛，但佩戴和使用并不是随意的。一般穿腰围4 ~ 6周，最长不要超过3个月。腰围的大小要适合患者的体型。
腰椎间盘突出症患者的护理？
急性期要睡硬板床，绝对卧床3周，配合内服药物和中药外敷。
避免咳嗽和打喷嚏，防止便秘。
症状如有明显改善，可逐渐进行背部肌肉锻炼，并在腰围的保护下，在野外做轻活动。
预防腰椎间盘突出症的复发
经过治疗和休息，腰椎间盘突出症患者可以缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，因为:
(1)经过治疗，虽然腰椎间盘突出症的症状基本消失，但很多患者的髓核并未完全复位，但神经根受压程度减轻，或与神经根的粘连减轻。
(2)腰椎间盘突出症患者虽然病情已经稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部，髓核会再次突出，导致病情复发。
(3)在寒冷潮湿的季节未能保暖，风、寒、湿侵袭人体患病部位，疲劳易诱发本病复发。
(4)肝肾亏损未能及时恢复。中医认为肾藏精，主骨；肝藏血，主筋。肾精充足，肝血充盈，则筋骨强健，关节灵活。肝肾不足，生理功能失调，肝肾精血不足，导致筋骨营养不良，容易导致骨关节病复发或骨病难愈。所以平时一定要补肾壮腰，骨病才不容易复发。
(5)该节段髓核虽已摘除，但术后该节段上下椎骨稳定性不好，故手术节段上下节段椎间盘易脱出，导致腰椎间盘突出症复发。