腰伤后还能坐起来吗？

(1)急性期需要卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱处于正常位置。

(2)急性期，腰部最好湿敷冷敷，冷敷后涂樟脑油，活血止痛。

(3)急性期也可以用中药治疗，祛风散寒，活血止痛。

(4)按摩和推拿可以在医生的建议下进行，但不能自己进行。因为反复按摩和过度刺激会导致腰部充血、水肿，疼痛加重。

(5)急性缓解后，平时注意腰部的保护，正确坐姿，防止寒气的入侵，注意腰肌的锻炼。可以酌情做一些扭腰动作，但不能太快太用力，要循序渐进。

食疗小贴士

临床上找不到器质性疾病的腰痛患者，可以选择以下饮食处方:

处方1枸杞叶炖猪腰2、枸杞叶150g。猪里脊肉洗净切块，与枸杞叶一起水煮，加少许盐调味。

处方二:猪腰汤，猪腰肉2条(剁碎去筋膜)，用核桃仁60克、黑豆90克、水适量煮熟，加盐、葱姜调味。

处方三:鳝鱼汤250g，洗净，切段煮成汤，用葱、姜、盐调味，再配鱼、汤食用。