过敏性鼻炎患者如何缓解病情？

中医理论体系里没有过敏，过敏都是感冒引起的。很多人鄙视中医，因为确实对花粉和灰尘过敏，打喷嚏流鼻涕。

但我还是对中医有点信心的，因为几年来痛经越来越严重，喝了一个暑假的中药就治好了。

于是查了一些资料，得到了一些个人看法，希望能帮助到一些人:

1.一定要保暖，保暖，保暖！你晚上必须穿睡衣。保暖不会让你不过敏，但会让你不容易过敏。人感冒时免疫力降低，更容易出现过敏反应。感冒也是如此。他们不是因为着凉而被抓，而是因为免疫力降低而被病毒入侵。

2.每晚睡前泡脚，网上买点泡脚粉。它不是很贵。我在某宝上买了几十块钱，四个包用了一个半学期。立正！是泡脚，不是洗脚。不断加热水来保持温度，最好的时间是30分钟左右！

3.即使是夏天，昼夜温差也不小。晚上睡觉前和早上刚起床时，一定要注意穿衣保暖，尤其是小腿部位。有没有感觉有时候小腿很冷，胳膊都竖起来了，然后打喷嚏？

4.坚持运动，而不是像在一线城市一样，每天跑五公里或者十公里，每天慢跑20-30分钟，如果室外空气极差，可以考虑做城市运动。运动一定要每天坚持，保持好了就不要停。坚持锻炼对健康各方面都有好处。应该不是广告。好像大部分人都用这个，自己也一直在用。

5.以上的本质是提高免疫力。如果你不胖又不想减肥又懒又不想运动，可以试试这个。有一种口服液叫转移因子口服液，要慎用！因为这个药有两个作用，一个是提高免疫力，一个是抑制免疫力。所以不能长期服用，喝十盒到十五盒就可以了。这个药应该挺有名的，很多荨麻疹患者的救星。我自己喝了十盒，一个月之内，这个药各品牌都有。从一只猫那里买的，13元一盒，不贵。

6.保持清洁！这个也很重要！因为大部分过敏性鼻炎的过敏源都是花粉粉尘什么的，所以房间一定要经常通风清洁，保持干净整洁，勤洗手！一定要养成经常洗手的习惯！？勤洗手也能减少感冒的几率。

7.湿度很重要！虽然不知道原理是什么，但这是亲身经历。潮湿的空气会比干燥的空气让鼻腔更加舒适，有条件的话可以在家里放一个加湿器。

8.洗洗你的鼻子。看到几乎所有鼻炎回答的时候都这么说，但是个人用起来不太好。洗完还挺舒服的。说根治最多是一种缓解，有点夸张，但是坚持下去，效果还是可以的。

9.最后推荐一种药，喷型单银喷，比康复更有效率。药店里很少卖。我的药店没有私人药店，只有中药房有卖。后来我来学校，在网上买的。效果是一样的，重点是不含激素！鼻炎药大多含激素，xx？米索内，所有含有米索内的药物都是激素类药物！不要乱用！这是血管收缩剂，所以对鼻塞比较好。对于其他症状，根据其他朋友的反馈，可能不太好，只建议使用鼻塞。不过这种药一般会产生耐药性和依赖性，所以我自己也不经常用。我只在两个鼻塞受不了或者晚上睡不着的时候用。至于氯雷他定之类的其他东西，还是遵医嘱为好。

10.还有一点很重要。不要随便相信偏方！不要随便相信偏方！不要随便相信偏方！不要把自己当老鼠，小心你放进去的葱和蒜！个人体质不同可能对鼻腔刺激更大！还有什么维生素C的两片，红霉素肠溶片和地塞米松片...之前微信朋友圈有这样一个偏方。真的管用。前一天晚上吃的，第二天感觉神清气爽！但是没用！一旦停药就没用了，还会复发！而且我刚说了米索前列醇是激素！不能长时间使用！

超过

一个令人绝望的事实是，鼻炎是没有办法彻底治愈的，所以不要总想着一劳永逸，只能缓解和延长复发周期。所以加强锻炼，提高免疫力，注意保暖，保持卫生就好。肯定会长期有效果的！