我妈妈一直睡不好。我该怎么调整？

1，此病辨证分虚实。虚证多因阴血不足，心失养养。临床表现为形体消瘦、面色晦暗、神疲乏力、心悸健忘。该证为邪热扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘发红。区分发病部位，发病部位主要在心脏。精神营养不良或焦虑引起的失眠与肝、胆、脾、胃、肾有关。

2、治疗原则:治疗应以补虚泻实，调节脏腑阴阳为原则。实证之实为实证所竭，虚证为虚证所补。在此基础上，平静心态。

3、辨证论治:

肝火扰心证:失眠多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，头晕目眩，头胀目赤耳鸣，口干口苦，不食饮食，便秘，舌红苔黄，脉数。治疗:龙胆泻肝汤(龙胆、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、车前草清利湿热；当归、生地滋阴养血；柴胡顺肝胆之气；甘草。生龙骨、生牡蛎和磁性磁铁能镇静大脑，舒缓神经。)

痰热扰心:失眠、胸闷、胀满、恶嗳气、口苦、头重、头晕、舌红、苔黄腻、脉滑。治疗:黄连温胆汤。(半夏、陈皮、茯苓、枳实，健脾化痰，理气和胃；黄连、竹茹清心化痰；龙牙、珍珠母贝和磁铁能镇静神经。)

心脾两虚:失眠、多梦、失眠、心悸、纳差、头晕、四肢乏力、腹胀、便溏、面色苍白、舌淡苔薄、脉细弱。归脾汤(人参、白术、甘草，益气健脾滋补当归，黄芪，益气生血；远志、酸枣仁、茯苓、龙眼肉养心、健脾安神；糯香行气舒脾。)

心肾不交证:失眠、入睡困难、心悸多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、心烦发热、咽干津少、男子遗精、女子月经不调、舌红少苔、脉数。六味地黄丸+交泰丸(地黄、山茱萸、山药滋补肝肾，填髓；泽泻、茯苓、牡丹皮健脾渗湿，清火；黄连清心降火；肉桂将火带回原始。)

心胆气虚证:劳累失眠，遇事易惊，胆悸，气短自汗，乏力，舌淡，脉细。安神支钉丸+酸枣仁汤(人参、茯苓、甘草益心胆，茯苓、远志、龙牙、石菖蒲化痰安神；川芎、酸枣仁调血养心；知母清热除烦。)

※治疗失眠的非处方中成药。※

1，若失眠多梦，或梦遗，伴有头晕、心悸、烦躁、耳内有蝉鸣、口干、舌红、脉数等。此为阴虚火旺，宜滋阴清心。可以选择白质地黄丸，剂型有蜜丸和浓缩丸，蜜丸1丸(9g)或浓缩丸10丸，每日两次。睡前加30毫升脑乐静口服液。脑乐静口服液由甘草提取物、大枣、小麦组成，具有养心安神、宁心安神的作用。

2.如果难以入睡，或者在睡眠中容易惊醒，醒后难以入睡，或者伴有心悸、乏力、口淡无味，或者饭后腹胀，不思饮食，面色萎黄。这是气血两虚，不能养心，故宜益气养血，宁心安神。可以选择人参归脾丸。口服1丸(9g)或1丸(每袋9g)，每日2-3次。睡前服用枣仁安神口服液1(10ml)，由大枣、丹参、五味子组成，具有养心养肝、安神益智的作用。

3、如失眠胸闷、头晕目眩、口干舌燥、苔黄腻、脉滑等。这是痰热内扰，使人不安。宜清热化痰，安神定志。选用牛黄上清丸，剂型包括片剂和胶囊。每个大蜜丸1丸(6g)；每天两次，每次4片。睡前服用枣仁安神口服液1。如果这类治疗效果不好，可以找中药汤剂治疗。

治疗失眠的方便饮食。※。※

龙枣汤

心脾血虚的患者常伴有心悸、健忘、神疲乏力、四肢乏力、面色苍白、舌淡、脉弱。常因思虑过度，劳逸失调，脾内忧伤所致。他们中的大多数人醒着躺在床上翻来覆去。可以喝龙枣汤。① 65438龙眼肉+00 ~ 30g、65438大枣+00枚水煎，睡前服用；②龙眼肉10 ~ 15g，红枣5 ~ 7枚，糯米15g，煮成稀粥，加少许糖或蜂蜜，睡前2小时服用。

莲子汤

阴虚火旺型患者常伴有五烦、心悸、多汗、头晕、耳鸣、舌质干、舌红、脉数。大多是肾阴亏虚，心肝亢奋引起的不安。其表现多为容易入睡，但午夜醒来后不可能入睡。可以喝莲子汤。①莲子肉30g、百合30g煮30分钟，加适量糖，睡前2小时服用，或加莲子芯；②莲子肉只需50g，睡前2小时服用；③莲子芯3g，盐1.5g，水煎后睡前服用。

莴苣汁

痰热症患者多见于饮食失调，胖、甜、辣者为脾胃受损，湿蕴生痰，久热扰神所致。大多是睡不安稳，容易惊醒，做噩梦。常伴有心烦胸闷、痰多、口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁可以清热化痰，镇静安神。①生菜250g，去皮，切碎捣碎，炖温，每次1汤匙，睡前半小时服用。②生菜250g去皮洗净，切成细丝，用少许盐腌制，加入少许味精和黄酒，拌匀即可食用。莴苣的茎汁有镇静催眠作用。

小米粥

脾虚虚弱患者失眠多见于大病初愈，睡眠浅短，脉弱。可以选择小米粥。①小米30g，小米30g，加水煮粥，加入百合15g至熟，睡前半小时服用。②小米20g，陈皮4g，煮成粥，加适量糖，睡前半小时服用。